4 напої для детоксикації нирок

Чому потрібно проводити детоксикацію?
 
Нирки - це органи, які очищають кров від потенційно небезпечних речовин; ці речовини виводяться з організму з сечею. Крім цього, нирки регулюють рівень рідини в тілі.
 
Це життєво важливі, тобто, необхідні для життя, органи. Тому про них треба дбати і підтримувати їх у хорошому стані. Це робиться за допомогою правильного харчування і очищення від токсинів, якому сприяють знову-таки певні продукти і харчові добавки.
 
Натуральні напої
 
Натуральні коктейлі і соки - це здоровий і простий спосіб отримати велику кількість корисних поживних речовин з невеликою кількістю їжі.
 
Рекомендуємо починати день одним з цих соків, і вже через тиждень ви помітите різницю. Ви відчуєте себе більш легким, оскільки зайва рідина буде виводитися з організму, відчуєте, що у вас стало більше енергії і життєвих сил. Крім того, ви допоможете своїм ниркам залишатися здоровими або полегшиш їх стан, якщо вони вже страждають від будь-яких захворювань.
 
Можна вибрати якийсь один з рецептів або чергувати і змішувати їх.
 
Коктейль з яблук і селери
 
Селера - один з овочів, що володіють найбільшою сечогінною дією. Вона також приємна на смак, тому ми пропонуємо її для цього рецепта; можна включати її і в інші соки. У даному випадку ми змішуємо її з яблуком не тільки для того, щоб надати соку більш солодкий смак, але й тому, що яблуко - дуже корисно і добре допомагає при захворюваннях нирок.
 
Інгредієнти:
 
- Гілочка зеленої і свіжої селери, зі стеблом і листям.
- 3 яблука (якщо вони екологічно чисті, можна брати їх з шкіркою).
- За бажанням можна додати кілька листків свіжої м'яти.
 
Коктейль з салату-латуку з кропом
 
За цієї дивовижною комбінацією ховається чудовий смак і багато корисних властивостей. Салат-латук - прекрасний діуретик, він також допомагає нам врівноважувати нервову систему; тому дуже добре пити цей сік ввечері.
 
Кріп, з його особливим смаком, додасть соку деяку насолоду і допоможе організму вивести більше рідини.
 
Інгредієнти:
 
- 5 добре помитих зелених і темних листів салату-латуку (не варто використовувати заморожені овочі, там майже не залишається корисних поживних - речовин).
- Гілочка свіжого кропу.
- Ложечка бджолиного меду.
 
Коктейль з помідорів, цибулі і морської води
 
Цибуля - один з найкорисніших для нирок продуктів. Додаємо до нього помідори, багаті калієм, і трохи морської води.
 
Морська вода діє як дуже збалансована натуральна добавка. Вона містить в потрібній пропорції практично всі мікроелементи, необхідні нашому організму, а також регулює рівень рідини в організмі, допомагає виводити її надлишки.
 
Інгредієнти:
 
- 4 стиглих помідора.
- середня цибулина.
- 1 ложка оливкової олії холодного віджиму.
- 4 столові ложки морської води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Подбайте про здоров'я нирок: 10 звичок, які їм шкодять
 
Інші поради
 
Нирки, як і печінка, - особливий орган нашого організму, вони люблять тепло. Крім того, нирки пов'язані з рівнем енергії, і їх зігрівання покращує наше самопочуття і підвищує життєву силу.
 
Можна зігрівати їх півгодини в день за допомогою звичайної грілки, електричної грілки, масажу або просто укутуючи в плед з натуральної вовни. Це особливо важливо в холодну пору року.
 
І треба уникати всього, що може зашкодити нашим ниркам. Це:
 
- Рафінований цукор.
- Сіль.
- Ліки.
- Непомірне споживання білкової їжі, особливо тваринного походження; вона піддає нирки надмірним навантаженням.