Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


7 продуктів, які продовжать ваше життя

10:00, 08 Січ 2016 · Категорія: Народна медицина, Секрети довголіття · Переглядів 2251 · 

Сьогодні багато вчених в усьому світі намагаються пояснити механізм старіння і знайти способи збільшити тривалість життя. Звичайно, в даній області поки ще ясно не всі, але певні факти вже встановлені точно. Приміром, доведено, що тривалість життя визначає не тільки генетика, але ще і спосіб життя, який включає в себе режим сну, наявність шкідливих звичок, фізичну активність і, звичайно, харчування.


Ягоди

Ягоди



Багато хто чув легенди про те, що існують чарівні заморські трави та інші продукти, які володіють нереальними оздоровчими властивостями. У той же час аналогічні особливості притаманні і нашим звичним продуктам харчування. Отже, що ж потрібно їсти, щоб продовжити своє життя і поправити здоров'я?

1. Капуста броколі

Броколі і інші хрестоцвіті овочі у великій кількості містять сульфорафан та інші антиоксиданти. Вони допомагають захистити клітини нашого організму від негативних явищ, які провокуються вільними радикалами. Таким чином, їх вживання - відмінна профілактика ракових захворювань. Краще вживати овочі в сирому вигляді, так як термічна обробка істотно знижує концентрацію корисних речовин.

2. Цільнозернові продукти

Цілісне зерно вміщає в себе безліч цінних антиоксидантів, вітамінів і клітковини, що допомагає запобігти підвищенню рівня холестерину і цукру в крові, мінімізуючи ризик розвитку діабету. А один з видів цільного зерна - овес, володіє ще більш високими захисними властивостями, оскільки має у складі особливий антиоксидант, якого в не знайдете в інших продуктах.

3. Ягоди

Ягоди - джерело вітамінів і мікроелементів, які корисні не тільки для продовження життя, а й для поліпшення її якості. У них також багато антиоксидантів, які чудово допомагають захистити організм від вільних радикалів, а особливі речовини антоціани, які в них містяться, сприяють нормальній роботі мозку і м'язових тканин.

4. Темний шоколад

Темні види шоколаду мають потужну протизапальну дію завдяки вмісту в них особливих речовин - флавоноїдів. Також є в ньому і антиоксиданти, які запобігають розвитку тромбів. Крім того, шоколад - відмінна профілактика старіння і загибелі клітин. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 11 основних секретів довголіття

5. Помідори

У помідорах міститься унікальна речовина лікопін - один з найсильніших антиоксидантів. Вже давно доведено, що цей елемент допомагає захистити організм від різних видів раку, а також хвороб серця.

6. Буряк

Буряк у великому кількість містить бетаїн. Доведено, що ця речовина знижує ризик розвитку аденоми передміхурової залози, а також колоректального раку. Також воно сприяє гарному стану шкіри, оскільки чудово зволожує і тонізує.

7. Волоські горіхи

Ці горішки - чудове джерело альфа-линолиевой кислоти - одного з видів поліненасичених жирних кислот. Присутність в організмі даних речовин допомагає запобігти атеросклерозу, посилити кровообіг і, звичайно, стимулювати роботу мозку (подивіться на форму ядра волоського горіха). Вживання горішків допомагає знизити в організмі запальні процеси, поліпшити харчування тканин і нормалізувати обмінні процеси.

Як ми можемо бачити, для того щоб організувати собі правильне здорове харчування, ми зовсім не зобов'язані шукати рідкісні продукти із закордонних країв. Все, що потрібно - відмовитися від шкідливої їжі, замінивши її в своєму раціоні корисними натуральними продуктами. Тим більше навесні, коли на грядках і прилавках у великих кількостях з'являються натуральні, смачні і корисні джерела вітамінів та інших корисних речовин.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
11:37
Як по кольору сечі дізнатись про стан здоров’я
21:30
Поширена квітка врятує при метеоризмі та застуді
19:30
Бур'ян, котрий стане вашим захистом для серця та мозку
15:30
Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
7:30
Народні методи для полегшення симптомів грипу
1:20
Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм
6:30
Народні методи від захитування, болю в горлі та застуди
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
0:20
Три найкращі напої для очищення кишківника
10:30
Чотири варіанти застосування лавандової олії
6:30
Три народні методи лікування ревматизму
1:20
Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
13:30
Народне лікування алергії - 4 прості рецепти
12:30
Народний метод лікування псоріазу
23:30
5 народних методів лікування остеопорозу
15:30
Народна медицина допоможе проти набряків ніг
0:20
Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
12:30
5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30
Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30
Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30
5 народних методів проти лупи
10:30
Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30
Що дає людині споживання кульбаби
8:30
Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30
4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30
Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30
Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20
Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30
7 правил японської водної терапії
15:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
11:17
Мікродозинг сушеного їжовика гребінчастого: потенційні ризики та користь
8:30
Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30
Лікарські рослини, які покращують пам'ять
22:30
5 плюсів для здоров'я, які дарує алое вера
Здоров'я в соцмережах: