Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Народна медицина / 6 способів боротьби з хронічною втомою

6 способів боротьби з хронічною втомою

18:45, 22 Лют 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1710 ·

Ви постійно відчуваєте себе спустошеними і без енергійними? Ось що радять в зв'язку з цим зробити експерти.

Якщо втома - ваш звичний стан - читайте поради

Випивайте 6 склянок води в день. Без необхідної кількості рідини падає кров'яний тиск, сповільнюється доставка кисню до мозку, що і призводить до хронічної втоми. Точна кількість необхідної рідини визначається індивідуально. Але в туалет "по-маленькому" ви повинні ходити не рідше трьох разів на день.

Приймайте добавки з магнієм. Він життєво важливий для підтримки належного рівня цукру в крові, м'язової сили і концентрації. Магній у великій кількості міститься в листових овочах і горіхах, але допомогти можуть і добавки.

Не забувайте про вітамін В. Абсолютно необхідний компонент для тих, хто хоче відчувати себе енергійними і подолати хронічну втому. Багато цього вітаміну в курці, горіхах, яйцях і сирі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 факторів, які провокують втому, не пов'язану з роботою

Пробуйте натуральні засоби. Приміром, женьшень, який стимулює роботу адреналінових залоз, роблячи нас більш бадьорими.

Полюбіть сієсту. Післеполудневий сон загальною тривалістю до 30 хвилин освіжає. Дуже важливо не перевищувати цей час, інакше ви ввійдете в фазу глибокого сну, яка триває ще 30 хвилин. А переривати її не рекомендується, щоб не відчувати себе розбитими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: втома, хронічна втома, стрес, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
11:17: Мікродозинг сушеного їжовика гребінчастого: потенційні ризики та користь
8:30: Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30: Лікарські рослини, які покращують пам'ять
22:30: 5 плюсів для здоров'я, які дарує алое вера
12:30: Користь для здоров'я, яку приносить чай з полину
1:20: Лимон з содою допоможуть проти раку
0:20: Три рецепти народної медицини від кашлю
6:30: Корисні властивості олії волоського горіха
19:30: Вчені знайшли понад 28 тисяч лікарських рослин
23:30: 9 народних засобів для вашої аптечки
10:30: 5 корисних ефектів від вживання ріпи
23:30: 8 хвороб, котрі здатні подолати хатні рослини
21:30: Топ-5 корисних властивостей алое
8:30: Чим небезпечна інгаляція над каструлею
7:30: 4 народні методи, як позбутися герпесу
21:30: Нетрадиційні методи лікування застуди
13:30: Народна медицина для зміцнення імунітету
17:30: Топ-5 продуктів, які можуть замінити антибіотики
9:30: Кімнатні рослини мають позитивний вплив на здоров'я
19:30: Переваги від використання маточного молочка
12:30: Як впоратися з постійним позіханням
19:30: Народні методи застосування подорожника
10:30: Народний рецепт для лікування геморою
1:20: 5 корисних ефектів ефірної олії лимона
9:30: Як можна замінити побутову хімію натуральними засобами
0:20: 7 ароматів, які мають заспокійливий ефект
23:30: 5 найкорисніших рослин, які в нас зустрічаються
8:30: 7 продуктів, які здатні побороти застуду
0:20: Квітка, яка чистить шлаки і знімає гарячку
17:30: Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
13:30: Три хвороби, які здатне вилікувати алое
13:30: 5 народних засобів, котрі позбавлять вас від лупи
1:20: 4 народні рецепти, які знижують тиск
9:30: 4 засоби народної медицини, які покращать здоров'я
13:30: Настоянка, яка допоможе легеням курця
19:30: Цілющі властивості бджолиного пилку
19:30: 10 народних методів лікування ячменю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.320 Mb

6 способів боротьби з хронічною втомою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: