Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Народна медицина / 6 способів боротьби з хронічною втомою

6 способів боротьби з хронічною втомою

18:45, 22 Лют 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1742 ·

Ви постійно відчуваєте себе спустошеними і без енергійними? Ось що радять в зв'язку з цим зробити експерти.

Якщо втома - ваш звичний стан - читайте поради

Випивайте 6 склянок води в день. Без необхідної кількості рідини падає кров'яний тиск, сповільнюється доставка кисню до мозку, що і призводить до хронічної втоми. Точна кількість необхідної рідини визначається індивідуально. Але в туалет "по-маленькому" ви повинні ходити не рідше трьох разів на день.

Приймайте добавки з магнієм. Він життєво важливий для підтримки належного рівня цукру в крові, м'язової сили і концентрації. Магній у великій кількості міститься в листових овочах і горіхах, але допомогти можуть і добавки.

Не забувайте про вітамін В. Абсолютно необхідний компонент для тих, хто хоче відчувати себе енергійними і подолати хронічну втому. Багато цього вітаміну в курці, горіхах, яйцях і сирі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 факторів, які провокують втому, не пов'язану з роботою

Пробуйте натуральні засоби. Приміром, женьшень, який стимулює роботу адреналінових залоз, роблячи нас більш бадьорими.

Полюбіть сієсту. Післеполудневий сон загальною тривалістю до 30 хвилин освіжає. Дуже важливо не перевищувати цей час, інакше ви ввійдете в фазу глибокого сну, яка триває ще 30 хвилин. А переривати її не рекомендується, щоб не відчувати себе розбитими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: втома, хронічна втома, стрес, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
11:37: Як по кольору сечі дізнатись про стан здоров’я
21:30: Поширена квітка врятує при метеоризмі та застуді
19:30: Бур'ян, котрий стане вашим захистом для серця та мозку
15:30: Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
7:30: Народні методи для полегшення симптомів грипу
1:20: Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм
6:30: Народні методи від захитування, болю в горлі та застуди
13:30: Народні методи допомоги при укусі бджоли
0:20: Три найкращі напої для очищення кишківника
10:30: Чотири варіанти застосування лавандової олії
6:30: Три народні методи лікування ревматизму
1:20: Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
13:30: Народне лікування алергії - 4 прості рецепти
12:30: Народний метод лікування псоріазу
23:30: 5 народних методів лікування остеопорозу
15:30: Народна медицина допоможе проти набряків ніг
0:20: Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
12:30: 5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30: Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30: Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30: 5 народних методів проти лупи
10:30: Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30: Що дає людині споживання кульбаби
8:30: Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30: 4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45: Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30: Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30: Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20: Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30: 7 правил японської водної терапії
15:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
11:17: Мікродозинг сушеного їжовика гребінчастого: потенційні ризики та користь
8:30: Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30: Лікарські рослини, які покращують пам'ять
22:30: 5 плюсів для здоров'я, які дарує алое вера

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.31 сек | 5.314 Mb

6 способів боротьби з хронічною втомою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: