Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Симптоми перевтоми: чим вона небезпечна

17:00, 07 Тра 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 9624 · 

Перевтома - це стан непереборної втоми і слабкості, що виникає після звичайної роботи, будь-якої діяльності і не проходить після повноцінного відпочинку.


Перевтома

Перевтома



Якщо такий стан триває більше 6 місяців, то можна припустити синдром хронічної втоми. Звичайне стомлення швидко проходить після сну, відпустки, будь-якого відпочинку - це головна відмінність втоми від перевтоми. За статистикою, синдрому хронічної втоми більше схильні жінки і жителі великих міст.

Провокуючими факторами для виникнення перевтоми можуть стати часті або тривалі стресові ситуації, підвищене почуття відповідальності, робота на керівних посадах, конфлікти. Відсутність повноцінного відпочинку і сну тривалий час, прийом алкоголю, одноманітне харчування - вірний шлях для розвитку у людини синдрому хронічної втоми.

Також перевтоми можуть сприяти деякі захворювання легенів і серця (бронхіальна астма, емфізема легенів, серцева недостатність) і щитовидної залози. Перевтома може виникати при прийомі снодійних, протиалергічних препаратів, протизаплідних засобів і таблеток від заколисування. Синдром хронічної втоми часто буває першим ознакою захворювання (гепатиту, раку, діабету та інших).

Часто перевтома маскується під будь-які захворювання, тому розпізнати її не так просто. Людину можуть турбувати сильні головні болі, можуть бути присутні ознаки простудного захворювання і навіть підвищуватися температура. Часто турбують порушення ритму серця, прискорене серцебиття, суглобові болі.

Найбільш часті симптоми перевтоми - безсоння і порушення ритму сну, дратівливість, людина з трудом виконує звичайну повсякденну роботу, відчуває себе спустошеним і розбитим. Також погіршується пам'ять, знижується увага, здатність до концентрації, немає зацікавленості до своїх раніше улюблених занять. У раніше сексуально активних людей, як правило, знижується лібідо (сексуальний потяг).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 ознак того, що ви берете на себе занадто багато: як з цим справитись

Якщо у людини є хоча б кілька симптомів, присутня відчуття нестачі фізичних сил, але немає ніякого внутрішнього захворювання, швидше за все це синдром хронічної втоми. У таких випадках краще звернутися до лікаря для виявлення можливого органічного захворювання. Але, як показує практика, в більшості випадків допомагає бесіда з психологом.

Профілактика перевтоми: спіть не менше 8 годин, під час роботи робіть невеликі паузи для відпочинку. Також навчитеся не носити свої робочі проблеми додому, як це роблять багато. При виконанні будь-якої роботи реально оцінюйте свої можливості, не беріть на себе зайве, навіть якщо робота дуже подобається. Хоча б кілька хвилин в день приділяйте фізичним вправам, частіше зустрічайтеся з друзями і заведіть собі хобі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
11:37
Як по кольору сечі дізнатись про стан здоров’я
21:30
Поширена квітка врятує при метеоризмі та застуді
19:30
Бур'ян, котрий стане вашим захистом для серця та мозку
15:30
Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
7:30
Народні методи для полегшення симптомів грипу
1:20
Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм
6:30
Народні методи від захитування, болю в горлі та застуди
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
0:20
Три найкращі напої для очищення кишківника
10:30
Чотири варіанти застосування лавандової олії
6:30
Три народні методи лікування ревматизму
1:20
Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
13:30
Народне лікування алергії - 4 прості рецепти
12:30
Народний метод лікування псоріазу
23:30
5 народних методів лікування остеопорозу
15:30
Народна медицина допоможе проти набряків ніг
0:20
Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
12:30
5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30
Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30
Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30
5 народних методів проти лупи
10:30
Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30
Що дає людині споживання кульбаби
8:30
Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30
4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30
Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30
Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20
Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30
7 правил японської водної терапії
15:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
11:17
Мікродозинг сушеного їжовика гребінчастого: потенційні ризики та користь
8:30
Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30
Лікарські рослини, які покращують пам'ять
22:30
5 плюсів для здоров'я, які дарує алое вера
Здоров'я в соцмережах: