Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Симптоми перевтоми: чим вона небезпечна

17:00, 07 Тра 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 9716 · 

Перевтома - це стан непереборної втоми і слабкості, що виникає після звичайної роботи, будь-якої діяльності і не проходить після повноцінного відпочинку.


Перевтома

Перевтома



Якщо такий стан триває більше 6 місяців, то можна припустити синдром хронічної втоми. Звичайне стомлення швидко проходить після сну, відпустки, будь-якого відпочинку - це головна відмінність втоми від перевтоми. За статистикою, синдрому хронічної втоми більше схильні жінки і жителі великих міст.

Провокуючими факторами для виникнення перевтоми можуть стати часті або тривалі стресові ситуації, підвищене почуття відповідальності, робота на керівних посадах, конфлікти. Відсутність повноцінного відпочинку і сну тривалий час, прийом алкоголю, одноманітне харчування - вірний шлях для розвитку у людини синдрому хронічної втоми.

Також перевтоми можуть сприяти деякі захворювання легенів і серця (бронхіальна астма, емфізема легенів, серцева недостатність) і щитовидної залози. Перевтома може виникати при прийомі снодійних, протиалергічних препаратів, протизаплідних засобів і таблеток від заколисування. Синдром хронічної втоми часто буває першим ознакою захворювання (гепатиту, раку, діабету та інших).

Часто перевтома маскується під будь-які захворювання, тому розпізнати її не так просто. Людину можуть турбувати сильні головні болі, можуть бути присутні ознаки простудного захворювання і навіть підвищуватися температура. Часто турбують порушення ритму серця, прискорене серцебиття, суглобові болі.

Найбільш часті симптоми перевтоми - безсоння і порушення ритму сну, дратівливість, людина з трудом виконує звичайну повсякденну роботу, відчуває себе спустошеним і розбитим. Також погіршується пам'ять, знижується увага, здатність до концентрації, немає зацікавленості до своїх раніше улюблених занять. У раніше сексуально активних людей, як правило, знижується лібідо (сексуальний потяг).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 ознак того, що ви берете на себе занадто багато: як з цим справитись

Якщо у людини є хоча б кілька симптомів, присутня відчуття нестачі фізичних сил, але немає ніякого внутрішнього захворювання, швидше за все це синдром хронічної втоми. У таких випадках краще звернутися до лікаря для виявлення можливого органічного захворювання. Але, як показує практика, в більшості випадків допомагає бесіда з психологом.

Профілактика перевтоми: спіть не менше 8 годин, під час роботи робіть невеликі паузи для відпочинку. Також навчитеся не носити свої робочі проблеми додому, як це роблять багато. При виконанні будь-якої роботи реально оцінюйте свої можливості, не беріть на себе зайве, навіть якщо робота дуже подобається. Хоча б кілька хвилин в день приділяйте фізичним вправам, частіше зустрічайтеся з друзями і заведіть собі хобі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    23:37
    Секрети довголіття: здорове харчування необов’язкове
    23:09
    Дешевий натуральний рецепт для очищення печінки
    20:51
    Цибуля, вино і чай допомагають зміцнювати серцево-судинну систему
    18:45
    5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
    11:18
    Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
    11:37
    Як по кольору сечі дізнатись про стан здоров’я
    21:30
    Поширена квітка врятує при метеоризмі та застуді
    19:30
    Бур'ян, котрий стане вашим захистом для серця та мозку
    15:30
    Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
    7:30
    Народні методи для полегшення симптомів грипу
    1:20
    Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм
    6:30
    Народні методи від захитування, болю в горлі та застуди
    13:30
    Народні методи допомоги при укусі бджоли
    0:20
    Три найкращі напої для очищення кишківника
    10:30
    Чотири варіанти застосування лавандової олії
    6:30
    Три народні методи лікування ревматизму
    1:20
    Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
    13:30
    Народне лікування алергії - 4 прості рецепти
    12:30
    Народний метод лікування псоріазу
    23:30
    5 народних методів лікування остеопорозу
    15:30
    Народна медицина допоможе проти набряків ніг
    0:20
    Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
    12:30
    5 народних рецептів для лікування варикозу
    9:30
    Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
    23:30
    4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
    7:30
    Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
    22:30
    Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
    8:30
    5 народних методів проти лупи
    10:30
    Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
    19:30
    Що дає людині споживання кульбаби
    8:30
    Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
    8:30
    4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
    14:45
    Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
    8:30
    Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
    21:30
    Застосування ефірних олій під час інгаляцій
    0:20
    Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
    21:30
    7 правил японської водної терапії
    15:30
    Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
    7:30
    Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
    17:30
    Три цілющі напої від болю в горлі
    Здоров'я в соцмережах: