Стреси та підвищена тривожність супроводжують багатьох сучасних людей. "Країна здоров'я" ділиться секретом заспокійливої настойки.
Настоянка, яка заспокоїть нерви
Заспокоїти нерви допоможуть така настоянка:
Змішайте по 1 столовій ложці подрібненої трави пустирника, кореня валеріани і ягід глоду, суміш залийте 1 склянкою окропу і настоюйте впродовж години. Процідіть і пийте 1/4 склянки 3 рази на день до їди і 1 раз перед сном.
А для хорошого сну, кілька разів на тиждень приймайте ванну з хвойним настоєм. Для приготування настою візьміть гілочки сосни з шишками, залийте холодною водою і прокип'ятіть впродовж 1/2 години, потім закрийте кришкою і нехай настоюється 12 годин.
Ці рецепти позитивно впливають на здоров'я нервової системи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?