Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Народна медицина / Користь та шкода зеленого чаю

Користь та шкода зеленого чаю

20:30, 21 Лист 2019 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 2661 ·

Так звані "детокс" дієти часто вдаються до зеленого чаю, щоб очистити і зміцнити організм. Однак лікарі схильні думати про зелений чай, як про корисний напій, який містить багато поліфенолів і дубильних речовин. До того ж, часте споживання зеленого ча несе в собі і ряд побічних ефектів.

Зелений чай

Користь зеленого чаю

Зелений чай містить потужні з'єднання, такі як епігаллокатехін-3-галлат (EGCG), антиоксидант, який допомагає боротися з хронічними захворюваннями.
Результати досліджень показують, що EGCG допомагає блокувати ріст клітин раку печінки, легенів і передміхурової залози. EGCG також знижує рівень цукру в крові. Дослідження показало, що вживання близько трьох 3 чашок (237 мл) зеленого чаю в день може знизити ризик діабету приблизно на 16 відсотків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелений чай для боротьби з ожирінням

"Крім того, EGCG може знизити ризик серцевих захворювань та інсульту. Дані з огляду дев'яти досліджень показали, що у людей, які споживали одну чашку зеленого чаю в день, ризик серцевих захворювань та інсульту був нижчий", - пише видання Health.News.

Шкода зеленого чаю

Порція зеленого чаю містить не менше 35 мг кофеїну. Хоча це менше, ніж у інших напоїв з кофеїном (наприклад кава), споживання від трьох до шести чашок зеленого чаю в день значно збільшує споживання кофеїну на 210 мг. Кофеїн є стимулятором, який може викликати побічні ефекти, такі як занепокоєння, проблеми з травленням, а також порушення сну, особливо якщо ви п'єте багато зеленого чаю.

Поліфеноли в зеленому чаї і дубильні речовини можуть зв'язуватися з мікроелементами і блокувати їх всмоктування в організмі. Дані свідчать про те, що зелений чай може знизити засвоєння заліза і викликати дефіцит заліза у деяких людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

9 запитань, які допоможуть зрозуміти, що дитина думає про маму
Що треба знати про виховання хлопчиків 7-9 років
Суп з готовими пельменями
Кукурудзяні оладки з сиром

Мітки: чай, зелений, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

19:30: Що дає людині споживання кульбаби
8:30: Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30: 4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45: Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30: Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30: Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20: Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30: 7 правил японської водної терапії
15:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
11:17: Мікродозинг сушеного їжовика гребінчастого: потенційні ризики та користь
8:30: Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30: Лікарські рослини, які покращують пам'ять
22:30: 5 плюсів для здоров'я, які дарує алое вера
12:30: Користь для здоров'я, яку приносить чай з полину
1:20: Лимон з содою допоможуть проти раку
0:20: Три рецепти народної медицини від кашлю
6:30: Корисні властивості олії волоського горіха
19:30: Вчені знайшли понад 28 тисяч лікарських рослин
23:30: 9 народних засобів для вашої аптечки
10:30: 5 корисних ефектів від вживання ріпи
23:30: 8 хвороб, котрі здатні подолати хатні рослини
21:30: Топ-5 корисних властивостей алое
8:30: Чим небезпечна інгаляція над каструлею
7:30: 4 народні методи, як позбутися герпесу
21:30: Нетрадиційні методи лікування застуди
13:30: Народна медицина для зміцнення імунітету
17:30: Топ-5 продуктів, які можуть замінити антибіотики
9:30: Кімнатні рослини мають позитивний вплив на здоров'я
19:30: Переваги від використання маточного молочка
12:30: Як впоратися з постійним позіханням
19:30: Народні методи застосування подорожника
10:30: Народний рецепт для лікування геморою
1:20: 5 корисних ефектів ефірної олії лимона
9:30: Як можна замінити побутову хімію натуральними засобами
0:20: 7 ароматів, які мають заспокійливий ефект
23:30: 5 найкорисніших рослин, які в нас зустрічаються
8:30: 7 продуктів, які здатні побороти застуду
0:20: Квітка, яка чистить шлаки і знімає гарячку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.311 Mb

Користь та шкода зеленого чаю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: