Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Зелень, яка оздоровлює шкіру

07:00, 22 Гру 2019 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 4577 · 

Під "зеленню" часто розуміється клас хрестоцвітних овочів (за рідкісним винятком), який включає, наприклад, броколі, листя салату, кріп, петрушку, капусту і т.д. Ці овочі здатні заспокоїти шкіру, поліпшити травлення і навіть служити профілактичним засобом від онкологічних захворювань.

Корисна зелень

Корисна зелень



"Живильні електростанції". Зелень і зелені овочі повні вітамінів А, С і К, а також мінералів - кальцію, калію і магнію. Вітаміни та мінерали, Ці сполуки сприяють хорошому згортання крові, здоровій шкірі і сильному імунітету.

Багаті антиоксидантами. З огляду на їх дивовижний живильний профіль, вони є потужними антиоксидантами. Згідно з дослідженням, опублікованим в Журналі порушень харчування, листові овочі багаті бета-каротином, який не тільки допомагає запобігти пошкодженням від вільних радикалів, а й уповільнює зниження когнітивних функцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Обираємо зелень без нітратів

Підтримують здоров'я кишечника і покращують травлення. Багаті клітковиною, ці овочі стають ідеальними для підтримки здорового кишкового мікробіома. Споживання продуктів з високим вмістом клітковини допомагає нормалізувати частоту рухів кишечника і сприяє "процвітанню" корисних бактерій.

Покращують засвоєння поживних речовин. Зелень може прискорити обмін речовин і засвоїти важливі поживні речовини з їжі. Це допомагає запобігти проблемам, пов'язані з низькою засвоюваністю важливих дзвінків.

Вони можуть потенційно боротися з раком. За даними Національного інституту раку, зелень і хрестоцвіті овочі здатні боротися з деякими видами раку.

Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі раку, показало, що збільшення споживання фруктів і овочів, особливо овочів сімейства хрестоцвітних, може значно знизити ризик раку молочної залози.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
11:17
Мікродозинг сушеного їжовика гребінчастого: потенційні ризики та користь
8:30
Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30
Лікарські рослини, які покращують пам'ять
22:30
5 плюсів для здоров'я, які дарує алое вера
12:30
Користь для здоров'я, яку приносить чай з полину
1:20
Лимон з содою допоможуть проти раку
0:20
Три рецепти народної медицини від кашлю
6:30
Корисні властивості олії волоського горіха
19:30
Вчені знайшли понад 28 тисяч лікарських рослин
23:30
9 народних засобів для вашої аптечки
10:30
5 корисних ефектів від вживання ріпи
23:30
8 хвороб, котрі здатні подолати хатні рослини
21:30
Топ-5 корисних властивостей алое
8:30
Чим небезпечна інгаляція над каструлею
7:30
4 народні методи, як позбутися герпесу
21:30
Нетрадиційні методи лікування застуди
13:30
Народна медицина для зміцнення імунітету
17:30
Топ-5 продуктів, які можуть замінити антибіотики
9:30
Кімнатні рослини мають позитивний вплив на здоров'я
19:30
Переваги від використання маточного молочка
12:30
Як впоратися з постійним позіханням
19:30
Народні методи застосування подорожника
10:30
Народний рецепт для лікування геморою
1:20
5 корисних ефектів ефірної олії лимона
9:30
Як можна замінити побутову хімію натуральними засобами
0:20
7 ароматів, які мають заспокійливий ефект
23:30
5 найкорисніших рослин, які в нас зустрічаються
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
0:20
Квітка, яка чистить шлаки і знімає гарячку
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
13:30
Три хвороби, які здатне вилікувати алое
13:30
5 народних засобів, котрі позбавлять вас від лупи
1:20
4 народні рецепти, які знижують тиск
9:30
4 засоби народної медицини, які покращать здоров'я
13:30
Настоянка, яка допоможе легеням курця
19:30
Цілющі властивості бджолиного пилку
19:30
10 народних методів лікування ячменю
Здоров'я в соцмережах: