Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Користь бурякового соку після тренування

11:00, 17 Лют 2020 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1020 · 

Згідно з дослідженням, проведеним вченими з університету "Уейк Форест", вживання бурякового соку може стати відмінним доповненням до тренувань. Результати показали, що буряковий сік змушує мозок працювати більш ефективно і мобілізує тіло, особливо у літніх людей.

Корисний буряковий сік

Корисний буряковий сік



Співавтор дослідження Джек Реджескі (Jack Rejeski) з Лабораторії поведінкової медицини "Уейк Фореста" сказав, що вживання добавки з буряковим соком перед тренуванням настільки допомогло з'єднанню мозку літніх людей, що їх функції мозку "дуже нагадує те, що ви бачите у молодих".

У дослідженні брали участь 26 чоловіків і жінок у віці 55 років і старше. Вони пили буряковий сік за годину до 50-хвилинного тренування на біговій доріжці, яку дослідники назвали "помірно інтенсивною". Половина учасників пили буряковий сік, який містить 560 мг оксиду азоту, а інша половина випивала плацебо з невеликою кількістю оксиду азоту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути на буряковій дієті?

Результати показали, що люди похилого віку, які тренувалися і вживали буряковий сік, тренувалися ефективніше, ніж ті, хто пив плацебо.
Реджескі і співавтори вважають, що окис азоту - елемент, що дає буряках здатність покращувати результати тренувань. Буряковий сік містить багато оксиду азоту.

"Це дійсно потужна молекула. Вона прямує в області тіла, які гіпоксично або потребують кисню", - сказав Реджескі.

Це дослідження є лише одним з багатьох, що показують велику користь для здоров'я буряка. Овоч має потужний профілем харчування суперпродуктом: вітамін С і В6, фолієва кислота, калій, магній, фосфор, марганець і залізо. Важливо, що ви можете отримати поживні речовини, споживаючи мало калорій і жирів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    23:37
    Секрети довголіття: здорове харчування необов’язкове
    23:09
    Дешевий натуральний рецепт для очищення печінки
    20:51
    Цибуля, вино і чай допомагають зміцнювати серцево-судинну систему
    18:45
    5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
    11:18
    Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
    11:37
    Як по кольору сечі дізнатись про стан здоров’я
    21:30
    Поширена квітка врятує при метеоризмі та застуді
    19:30
    Бур'ян, котрий стане вашим захистом для серця та мозку
    15:30
    Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
    7:30
    Народні методи для полегшення симптомів грипу
    1:20
    Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм
    6:30
    Народні методи від захитування, болю в горлі та застуди
    13:30
    Народні методи допомоги при укусі бджоли
    0:20
    Три найкращі напої для очищення кишківника
    10:30
    Чотири варіанти застосування лавандової олії
    6:30
    Три народні методи лікування ревматизму
    1:20
    Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
    13:30
    Народне лікування алергії - 4 прості рецепти
    12:30
    Народний метод лікування псоріазу
    23:30
    5 народних методів лікування остеопорозу
    15:30
    Народна медицина допоможе проти набряків ніг
    0:20
    Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
    12:30
    5 народних рецептів для лікування варикозу
    9:30
    Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
    23:30
    4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
    7:30
    Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
    22:30
    Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
    8:30
    5 народних методів проти лупи
    10:30
    Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
    19:30
    Що дає людині споживання кульбаби
    8:30
    Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
    8:30
    4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
    14:45
    Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
    8:30
    Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
    21:30
    Застосування ефірних олій під час інгаляцій
    0:20
    Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
    21:30
    7 правил японської водної терапії
    15:30
    Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
    7:30
    Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
    17:30
    Три цілющі напої від болю в горлі
    Здоров'я в соцмережах: