Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Народна медицина / Користь бурякового соку після тренування

Користь бурякового соку після тренування

11:00, 17 Лют 2020 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 916 ·

Згідно з дослідженням, проведеним вченими з університету "Уейк Форест", вживання бурякового соку може стати відмінним доповненням до тренувань. Результати показали, що буряковий сік змушує мозок працювати більш ефективно і мобілізує тіло, особливо у літніх людей.

Корисний буряковий сік

Співавтор дослідження Джек Реджескі (Jack Rejeski) з Лабораторії поведінкової медицини "Уейк Фореста" сказав, що вживання добавки з буряковим соком перед тренуванням настільки допомогло з'єднанню мозку літніх людей, що їх функції мозку "дуже нагадує те, що ви бачите у молодих".

У дослідженні брали участь 26 чоловіків і жінок у віці 55 років і старше. Вони пили буряковий сік за годину до 50-хвилинного тренування на біговій доріжці, яку дослідники назвали "помірно інтенсивною". Половина учасників пили буряковий сік, який містить 560 мг оксиду азоту, а інша половина випивала плацебо з невеликою кількістю оксиду азоту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути на буряковій дієті?

Результати показали, що люди похилого віку, які тренувалися і вживали буряковий сік, тренувалися ефективніше, ніж ті, хто пив плацебо.
Реджескі і співавтори вважають, що окис азоту - елемент, що дає буряках здатність покращувати результати тренувань. Буряковий сік містить багато оксиду азоту.

"Це дійсно потужна молекула. Вона прямує в області тіла, які гіпоксично або потребують кисню", - сказав Реджескі.

Це дослідження є лише одним з багатьох, що показують велику користь для здоров'я буряка. Овоч має потужний профілем харчування суперпродуктом: вітамін С і В6, фолієва кислота, калій, магній, фосфор, марганець і залізо. Важливо, що ви можете отримати поживні речовини, споживаючи мало калорій і жирів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен

Мітки: сік, буряк, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
12:30: 5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30: Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30: Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30: 5 народних методів проти лупи
10:30: Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30: Що дає людині споживання кульбаби
8:30: Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30: 4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45: Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30: Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30: Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20: Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30: 7 правил японської водної терапії
15:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
11:17: Мікродозинг сушеного їжовика гребінчастого: потенційні ризики та користь
8:30: Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30: Лікарські рослини, які покращують пам'ять
22:30: 5 плюсів для здоров'я, які дарує алое вера
12:30: Користь для здоров'я, яку приносить чай з полину
1:20: Лимон з содою допоможуть проти раку
0:20: Три рецепти народної медицини від кашлю
6:30: Корисні властивості олії волоського горіха
19:30: Вчені знайшли понад 28 тисяч лікарських рослин
23:30: 9 народних засобів для вашої аптечки
10:30: 5 корисних ефектів від вживання ріпи
23:30: 8 хвороб, котрі здатні подолати хатні рослини
21:30: Топ-5 корисних властивостей алое
8:30: Чим небезпечна інгаляція над каструлею
7:30: 4 народні методи, як позбутися герпесу
21:30: Нетрадиційні методи лікування застуди
13:30: Народна медицина для зміцнення імунітету
17:30: Топ-5 продуктів, які можуть замінити антибіотики
9:30: Кімнатні рослини мають позитивний вплив на здоров'я
19:30: Переваги від використання маточного молочка
12:30: Як впоратися з постійним позіханням

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 5.318 Mb

Користь бурякового соку після тренування

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: