Користь бурякового соку після тренування

11:00, 17 Лют 2020 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1031 ·

Згідно з дослідженням, проведеним вченими з університету "Уейк Форест", вживання бурякового соку може стати відмінним доповненням до тренувань. Результати показали, що буряковий сік змушує мозок працювати більш ефективно і мобілізує тіло, особливо у літніх людей.

Корисний буряковий сік

Співавтор дослідження Джек Реджескі (Jack Rejeski) з Лабораторії поведінкової медицини "Уейк Фореста" сказав, що вживання добавки з буряковим соком перед тренуванням настільки допомогло з'єднанню мозку літніх людей, що їх функції мозку "дуже нагадує те, що ви бачите у молодих".

У дослідженні брали участь 26 чоловіків і жінок у віці 55 років і старше. Вони пили буряковий сік за годину до 50-хвилинного тренування на біговій доріжці, яку дослідники назвали "помірно інтенсивною". Половина учасників пили буряковий сік, який містить 560 мг оксиду азоту, а інша половина випивала плацебо з невеликою кількістю оксиду азоту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути на буряковій дієті?

Результати показали, що люди похилого віку, які тренувалися і вживали буряковий сік, тренувалися ефективніше, ніж ті, хто пив плацебо.
Реджескі і співавтори вважають, що окис азоту - елемент, що дає буряках здатність покращувати результати тренувань. Буряковий сік містить багато оксиду азоту.

"Це дійсно потужна молекула. Вона прямує в області тіла, які гіпоксично або потребують кисню", - сказав Реджескі.

Це дослідження є лише одним з багатьох, що показують велику користь для здоров'я буряка. Овоч має потужний профілем харчування суперпродуктом: вітамін С і В6, фолієва кислота, калій, магній, фосфор, марганець і залізо. Важливо, що ви можете отримати поживні речовини, споживаючи мало калорій і жирів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сік, буряк, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:37: Секрети довголіття: здорове харчування необов’язкове
23:09: Дешевий натуральний рецепт для очищення печінки
20:51: Цибуля, вино і чай допомагають зміцнювати серцево-судинну систему
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
11:37: Як по кольору сечі дізнатись про стан здоров’я
21:30: Поширена квітка врятує при метеоризмі та застуді
19:30: Бур'ян, котрий стане вашим захистом для серця та мозку
15:30: Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
7:30: Народні методи для полегшення симптомів грипу
1:20: Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм
6:30: Народні методи від захитування, болю в горлі та застуди
13:30: Народні методи допомоги при укусі бджоли
0:20: Три найкращі напої для очищення кишківника
10:30: Чотири варіанти застосування лавандової олії
6:30: Три народні методи лікування ревматизму
1:20: Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
13:30: Народне лікування алергії - 4 прості рецепти
12:30: Народний метод лікування псоріазу
23:30: 5 народних методів лікування остеопорозу
15:30: Народна медицина допоможе проти набряків ніг
0:20: Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
12:30: 5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30: Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30: Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30: 5 народних методів проти лупи
10:30: Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30: Що дає людині споживання кульбаби
8:30: Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30: 4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45: Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30: Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30: Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20: Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30: 7 правил японської водної терапії
15:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 1.25 сек | 4.801 Mb

Користь бурякового соку після тренування

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: