Мятний чай. Він має здатність розслаблювати мускулатуру і випускати гази, тим самим зменшуючи здуття. Вживання м'ятного чаю пом'якшує роботу кишечника, позбавляє від болю в животі і різного роду травних проблем, включаючи синдром роздратованого кишечника.
Смузі з кавунів. Ніжний і освіжаючий напій - одне з найбільш ефективних засобів рятування від здуття живота. А все тому, що кавуни містять багато води і калію, благотворно впливають на симптоми метеоризму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникає метеоризм: 5 причинАнанасовий сік. Ананаси містять фермент бромелайн, який допомагає організму розщеплювати білки і нормалізувати процеси травлення.
Кокосова вода. Завдяки високому вмісту електролітів, кокосова вода - чудовий напій при здутті. У ньому міститься кальцій, хлор і калій, які допомагають організму регулювати відтік рідини і запобігати затримку води.
Лимонна вода. Натуральний діуретик, що знижує кількість солі, що залишається в організмі. За рахунок цього зменшується і інтенсивність здуття, пише The Health Site .