10:00, 19 Лют 2014 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1937 ·
Для того, щоб зміцнити імунітет не варто інтенсивно вживати різноманітні ліки. Слід знати, які продукти здатні принести користь здоров'ю людини. Детальніше про це дізнавалась "Країна здоров'я".
регулярне вживання овочів дозволить зміцнити імунітет
Цінним джерелом білка є курячий бульйон, знежирений йогурт та дієтичне м'ясо. Білок необхідний організму тому, що він здатен забезпечити швидке відновлення клітин, які пошкоджені вірусами.
Цинк, який міститься у яйцях, бобових, та вівсянці дозволить зміцнити захисні сили організму та сприяють нейтралізації вірусу.
Овочі та зелень містять цілий комплекс вітамінів та мінералів, які дозволять зміцнити імунну систему. Окрім того, ці продукті багаті на клітковину, яка дозволяє пришвидшити виведення токсинів з організму.
Фрукти здатні полегшити дихання, а також покращити роботу серця. Ці продукти містять значну кількість калію, який покращує стан серцевого м'язу.