Чим корисна чорниця

1. Чорниця садова має найвищу антиоксидантну дію серед всіх свіжих фруктів та ягід: будучи дуже багатою антиоксидантами, такими як антоціани, вітамінами С, групи В, вітаміном Е, А, міддю (дуже ефективний імуностимулятор з антибактеріальними властивостями), селеном, цинком, залізом (підвищує імунітет шляхом підвищення гемоглобіну та кисню в крові) і т.п., стимулює діяльність імунної системи і попереджає виникнення інфекції. Як тільки ваш імунітет зміцниться, ви не застудитесь, у вас не буде лихоманки, віспи та інших неприємні вірусних та бактеріальних інфекційних захворювань.

2. Допомагає в зниженні зайвої ваги: нові дослідження Мічиганського університету показують, що чорниця садова сприяє зменшенню ваги та знижує ризик серцево-судинних захворювань, а також розвитку метаболічного синдрому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Запобігаємо нестачі вітаміну С

3. Сприяє підтримці здоров'я сечостатевої системи: колонії Б-кишкової бактерії, що знаходяться на внутрішніх стінках сечовивідних шляхів і є причиною появи інфекції, в результаті запалення, це призводить до дискомфорту під час сечовипускання та інших ускладнення. У цьому випадки, ягоди чорниці садової можуть бути дуже корисними.

4. Зберігає зір: екстракт чорниці садової, багатий з'єднаннями, так званими антоцианозидами, які були виявлені при проведенні клінічних досліджень, як ті, що сповільнюють процес погіршення зору. Вони можуть запобігти або відстрочити всі вікові проблеми зору такі як: дегенерацію жовтої плями, катаракту, короткозорість та далекозорість, сухість і інфекцію, та особливо ті, які стосуються сітківки, у зв'язку з їх вражаючими антиоксидантними властивостями.

5. Здоров'я мозку: антоціани, селен, вітаміни А, В-комплекс, С та Е, цинк, натрій, калій, мідь, магній, фосфор, марганець та ін., зокрема, можуть запобігти і вилікувати невротичні розлади, запобігаючи виродження та загибель нейронів, мозкових клітин , таким чином зберігаючи здоров'я центральної нервової системи.

6. Хвороби серця: високим вмістом клітковини і багатим вмістом антиоксидантів ці ягоди здатні розчиняти "поганий холестерин". Тому чорниця садова може виступати ідеальною харчовою добавкою для лікування багатьох захворювань серця. Вона також зміцнює серцеві м'язи.

7. Запори та травлення: Великий вміст в ягоді вітамінів, натрію, міді, фруктози та кислот покращують травлення, а також допомагають забути про таку проблему як запор, так як у великій кількості вона діє як проносне.

8. Рак: чорниця садова може виявитися порятунком для хворих на рак, тому що вона містить деякі сполуки, як птеростільбен (відмінний засіб від раку товстої кишки та печінки) та еллагову кислоту, яка в гармонії з антоцианами та іншими антиоксидантами, як вітамін С і мідь,може творити дива в профілактиці та лікуванні раку.

9. Інші переваги та факти: Вони допомагають бути завжди в тонусі, бадьорими, активними, бути ближче до природи та в хорошому настрої, тому що вони дуже гарні антидепресанти. Вам не потрібно витрачати багато грошей на ліки, та турбуватися про побічні ефекти.

Нагадуємо, раніше ми писали про те у чому допоможе мед.