"Країна здоров'я" дізнавалась, скільки часу потрібно відпочивати, щоб почуватис себе комфортно впродовж року.
А ви вже відпочивали цього літа?
Найефективніше відпочивати недовго, але часто. Вчені проаналізували відпочинок учасників дослідження під час відпусток і визначили, скільки днів необхідно для відновлення працездатності.
Дослідженням займалися вчені університету Неймегана в Нідерландах. Вони проаналізували відпустки 54 осіб і визначили ідеальну кількість днів для повноцінної відпустки.
Учасники дослідження поїхали у відпустки різної тривалості - від 15 до 34 днів. Перед від'їздом кожного з них опитали про самопочуття. Після цього таке ж опитування проводили вже під час відпочинку ще 5 разів. Вчених цікавили стан здоров'я, стомлюваність, рівень енергії учасників і їхній настрій.
Обробивши всю отриману інформацію, дослідники виявили, що найбільш корисними для організму людини будуть часті, але нетривалі відпустки. Найбільш оптимальна кількість днів для відпочинку, на думку вчених - 8 днів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
