Лікарі розповіли про небезпеку сидячої роботи для здоров'я.
Шкода сидячого способу життя
Сидячий спосіб життя в рази підвищує ризик передчасної смерті. Однак, збільшення фізичної активності до рекомендованих рівнів може усунути цей зв'язок.
До такого висновку прийшли фахівці американського коледжу кардіологів. У дослідженні взяли участь 149 077 австралійців у віці 45 років і старше.
Зокрема, їм запропонували заповнити анкету і вказати тривалість сидіння. Потім була класифікована фізична активність.
Виявилося, що тривалі періоди сидіння (більше шести годин) пов'язані з високим рівнем смертності, в тому числі від серцево-судинних захворювань. Однак, навіть у тих, хто сидів мало, ризик залишався істотно високим при низькому рівні фізичної активності. Часті і інтенсивні фізичні вправи надавали найбільший ефект на здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
