Хода може розповісти про здоров'я людини

Японські вчені-геронтологи вважають, що швидкість або темп ходи людини - це показник його схильності до довголіття. Якщо в процесі старіння людина не втрачає швидкості своєї звичної ходи, у неї є всі шанси дожити до 80 років.

Лікарі розповіли, що хода є маркером багатьох порушень у здоров'ї. Наприклад, гучний тупіт ніг при ходьбі може говорити про втрату чутливості в кінцівках, що часто буває при дефіциті вітаміну B12 і при розвитку діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому сходами потрібно підніматись частіше?

Якщо людина не розгойдує при ходьбі руками, це може означати м'язове затискання в плечовому поясі - типове явище при сидячій роботі і загальній малорухомості.

Погано розвинені м'язи, слабкий м'язовий корсет ведуть до того, що порушується постава, опускаються плечі і голова, виникає сутулість. При такій ході органи грудної клітини стискаються і порушується надходження кисню в кров. Як наслідок, виникають втома, часті головні болі.

Така риса ходи, як клешоногість, може бути вродженою, але також може виникати в зв'язку з дефіцитом вітаміну D в організмі. За словами лікарів, брак цієї речовини часто веде до зміни форми ноги через що розвивається рахіту.

Вони констатували, що регулярні заняття спортом і вправи на розтяжку допомагають зберегти ходу легкою і красивою