"Соціальне" куріння, яке шкодить здоров'ю

"Легким" курцям потрібно близько року, щоб розвинути таке ж пошкодження легенів, як і "важкого" паління за 9 місяців. Також вони зазначають, що кожна запалена сигарета виділяє 7000 хімічних речовин, 69 з яких вважаються канцерогенними.

"Куріння меншої кількості сигарет завжди краще, ніж куріння більшої, але єдина безпечна кількість сигарет - нуль. Я думаю, це досить зрозуміло. У нас є 70 років досліджень про це на даний момент. Там немає ніякої двозначності", - каже Осіта Онуга, доктор медичних наук, MBA, директор Лабораторії дослідження торакальної хірургії та хірургічних інновацій в Інституті раку ім. Джона Уейна в Каліфорнії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які хвороби найчастіше провокує куріння?

Недавнє дослідження Колумбійського університету, яке перевіряло функцію легенів у 25 000 чоловік - курців, колишніх курців і тих, хто ніколи не курив. Вчені повідомляють, що у «соціальних» курців, які палять п'ять або менше сигарет в день, було зниження функції легень, яке було схоже на людей, які курять більше 30 сигарет в день.

Як кинути палити?

"Кращий спосіб для людини кинути палити - почати з вдумливих роздумів про те, чому вони курять. Без визначення причини продовження вживання тютюну - будь то тривога, звичка, задоволення для соціальної взаємодії", - продовжує Онуга.

Експерти підкреслюють, що люди, які звертаються за допомогою до терапевтів і психотерапевтів, мають набагато більше шансів кинути курити. Фахівці зможуть, грунтуючись на об'єктивних даних, визначити, що буде найкращим рішенням у конкретному випадку - психологічне консультування, нікотинова заміна, поведінкова терапія або все разом.