Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Мелодія будильника допомагає прокидатись швидше

10:00, 04 Лют 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 1330 · 

Мелодійні сигнали будильника допоможуть якісному пробудженню вранці. До такого висновку прийшли дослідники з США.


Яку мелодію будильника обрати?

Яку мелодію будильника обрати?



Багатьом з нас доводиться дуже рано вставати в робочі дні, і часом це викликає серйозні проблеми. Щоб зробити цей процес приємним, необхідно встановлювати правильні мелодії на будильник. Нове дослідження показало, що мелодійні будильники підвищують рівень неспання, проганяючи ранкову дрімоту. А ось неправильно обрана мелодія (або її відсутність) може зробити розбитість ще потужнішою. Результати цього дослідження опубліковані в авторитетному науковому журналі PLoS One.

У спостереженнях взяли участь 50 осіб, які пройшли через спеціальне онлайн-опитування. З його допомогою люди могли брати участь в цьому експерименті віддалено, не втрачаючи звичного комфорту власного будинку. Кожен доброволець поділився типом мелодії, який він використовує для ранкового будильника, а потім оцінив за стандартними критеріями інерції сну наскільки бадьоро себе почуває вранці. Сплутаність свідомості вранці - серйозна проблема, як підкреслюють вчені з RMIT University.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити свій ранок приємним та здоровим?

Якщо людина правильно не прокидається, то його продуктивність деградує протягом 4 годин, а це може бути пов'язано з серйозними нещасними випадками, в залежності від ступеня відповідальності тих чи інших людей на роботі.

Спостереження показали, що стандартні, використовувані століттями звуки будильника на кшталт звичайного дзвінка або піку сигналів з однаковим інтервалом негативно діють на активність мозку і можуть викликати сплутаність свідомості. А ось якщо людина ставить якісь мелодійні композиції на кшталт пісні групи Beach Boys Good Vibrations або композиції The Cure Close to Me, то вона буде прокидатися більш продуктивно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
7 беззаперечних переваг денного сну
21:30
Цікавий факт про роботу мозку вночі
13:30
Чому людина смикається, коли спить
12:30
Вчені заявили, що кожна третя людина ходить уві сні
8:30
Чому виникає сонний параліч
19:30
Скільки треба спати в залежності від віку
13:30
7 факторів, які впливають на якість сну
15:30
Як розмножуються бактерії у рушнику для ванної
22:30
6 порад, як легко прокидатися вранці
17:30
5 відомих міфів про випадання волосся
17:30
12 причин, через які людина хрипне
17:30
Розмова по мобільному заважає заснути
10:30
6 переваг для організму, які несе спання на лівому боці
6:30
Шкода від регулярного використання навушників
22:30
5 порад, котрі допоможуть спати краще
17:30
5 найбрудніших місць у нашій квартирі
15:30
Хвороби, котрі можна підхопити у власному домі
10:30
10 способів боротьби з безсонням
15:30
Небезпека для здоров'я від синтетичного одягу
16:17
Компания NsdGroup: Евроремонт квартиры "под ключ" на высшем уровне
22:30
Як домашні тварини впливають на здоров'я господарів
17:30
Як побороти постійну втому
17:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на холод
12:14
Що говорять дослідження про медичний канабіс у боротьбі з раком?
22:30
Який одяг краще обирати в морозну погоду
9:30
4 правила безпечного використання кондиціонеру
1:20
Вчені назвали найкраще заняття для пам'яті
12:30
Хто живе у вашій постільній білизні
13:12
«Щотижневик Аптека»: Ваш Путівник у Світі Фармацевтики
8:30
5 факторів, через які від людини смердить потом
13:30
Що робить з людиною хвороба щитовидної залози
7:30
Як можуть нашкодити ароматичні свічки
17:30
6 причин, чому ви не почуваєтесь бадьорими
22:30
Несподівана причина постійної втоми
12:30
Секрет, завдяки якому ви будете бадьорим вранці
21:30
Чи варто ставити кактус у власній спальні
1:20
Хвороба, яку викликає антипригарне покриття посуду
15:30
5 речей, які здатні знищити нашу пам'ять
17:30
Як колір очей впливає на хвороби людини
17:30
Рідке і тверде мило. Яке краще для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: