Довгі роки між вченими з усього світу точаться суперечки щодо сну на боці.
Користь та шкода сну на боці
Деякі стверджують, що це небезпечно і призводить до різних проблем зі здоров'ям. Інші ж стверджують, що саме на боці і потрібно спати, щоб сон був максимально ефективним. Нещодавно дослідники змогли систематизувати всі знання про сон і дати точну відповідь на це спірне питання.
Виявилося, що мали рацію обидві групи експертів. Сон на боці дійсно вважається ефективніше сну на спині або животі. Вчені стверджують, що на боці сон людини міцнішає і вранці він відчуває себе набагато бадьоріше. Ще одна користь від сну на боці - розслаблення хребта. Лікарі рекомендують спати на боці вагітним і на це теж є своя причина. У такому положенні поліпшується кровообіг.
Але в такому способі сну є і небезпека. До групи ризику потрапляють люди, які недавно перенесли інфаркт, а також страждають від проблем з серцем. Їм краще відмовитися від сну на боці, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
