Як зберегти здоров'я при сидячому способі життя?
12:30, 24 Бер 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 1226 ·
Нестача руху супроводжує багатьох сучасних людей.
Шкідливий сидячий спосіб життя
Це може привести до серйозних проблем зі здоров'ям. Але британським вченим вдалося знайти спосіб, який зводить до мінімуму небезпеку малорухливого способу життя.
Головне правило вчених - робити перерви кожні 40 хвилин при роботі за комп'ютером. Перерву потрібно використовувати з розумом: перевести погляд з монітора, щоб дати очам відпочити, а також зробити кілька простих вправ для нормалізації кровообігу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому жінкам треба змінювати спосіб життя?Дотримання цієї рекомендації знижує ризик виникнення цукрового діабету і серцево-судинних захворювань на 70%.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: