Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Новини / Як заснути у спеку без кондиціонера?

Як заснути у спеку без кондиціонера?

15:30, 15 Лип 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 839 ·

Спекотна погода не повинна шкодити нашому щоденному сну.

Сон у спекотну погоду

У спальні не зайвим буде використовувати зволожувач повітря. Якщо його немає, то можна поставити посудину з холодною водою.

Це не охолодить кімнату, але додаткове зволоження створить. Якщо немає кондиціонера, то відчиняйте вікна. У кімнаті, де будете спати, навпаки, закривайте штори і вікна, щоб вона не нагрівалася.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Літня спека: як не перегрітися на сонці

Вона рекомендує спати в спеку без ковдри, або використовувати ковдру з льону або бавовни. Накриватися синтетичними покривалами не варто, так як через них шкіра гірше дихає.

Що ще можна зробити? Є кілька простих порад. Не їжте важку їжу перед сном, організму і так важко. Можна взяти тонку простирадло з бавовни, намочити її в холодній воді, сильно відтиснути і накритися ним. Волога тканина охолодить шкіру. Можна взяти навіть шматок вологої тканини і вкрити тільки ноги (ступні) - це теж допоможе.

Безпосередньо перед тим, як лягти в ліжко, прийміть прохолодний душ. Якщо немає можливості або бажання встановити кондиціонер - включіть звичайний вентилятор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як батькам виховати справжнього чоловіка?
9 запитань, які допоможуть зрозуміти, що дитина думає про маму
Чебуреки на воді з сиром
Як квасити червону капусту?

Мітки: сон, спека, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:30: Чому настільки корисно ходити босоніж
12:30: Спеціалісти пояснили, яку користь несе післяобідній сон
1:20: Чому людина відчуває сильний голод під час цукрового діабету
1:20: Негативний вплив на людину високого рівня шуму
9:30: 5 речей, котрі допоможуть навести в домі ідеальну чистоту
19:30: Корисні властивості ромашкової олії
23:30: 5 регулярних дій людини, які шкодять здоров'ю
17:30: 6 стадій, які проходить наш організм на морозі
13:30: Міфи про діабет, котрі вже спростували
19:30: Приватний будинок для літніх людей у Києві: Пансіонат "Времена года"
19:30: Нестача сну збільшує ризик раптової смерті
8:30: Поради, які допоможуть вижити після безсонної ночі
6:30: 7 беззаперечних переваг денного сну
21:30: Цікавий факт про роботу мозку вночі
13:30: Чому людина смикається, коли спить
12:30: Вчені заявили, що кожна третя людина ходить уві сні
8:30: Чому виникає сонний параліч
19:30: Скільки треба спати в залежності від віку
13:30: 7 факторів, які впливають на якість сну
15:30: Як розмножуються бактерії у рушнику для ванної
22:30: 6 порад, як легко прокидатися вранці
17:30: 5 відомих міфів про випадання волосся
17:30: 12 причин, через які людина хрипне
17:30: Розмова по мобільному заважає заснути
10:30: 6 переваг для організму, які несе спання на лівому боці
6:30: Шкода від регулярного використання навушників
22:30: 5 порад, котрі допоможуть спати краще
17:30: 5 найбрудніших місць у нашій квартирі
15:30: Хвороби, котрі можна підхопити у власному домі
10:30: 10 способів боротьби з безсонням
15:30: Небезпека для здоров'я від синтетичного одягу
16:17: Компания NsdGroup: Евроремонт квартиры "под ключ" на высшем уровне
22:30: Як домашні тварини впливають на здоров'я господарів
17:30: Як побороти постійну втому
17:30: Як зрозуміти, що у вас алергія на холод
12:14: Що говорять дослідження про медичний канабіс у боротьбі з раком?
22:30: Який одяг краще обирати в морозну погоду
9:30: 4 правила безпечного використання кондиціонеру
1:20: Вчені назвали найкраще заняття для пам'яті
12:30: Хто живе у вашій постільній білизні

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.47 сек | 5.309 Mb

Як заснути у спеку без кондиціонера?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: