Багато людей помічали, що після важкого і виснажливого дня буває проблемно заснути.
Перевтома та проблеми зі сном
Цей парадокс легко пояснив лікар Олександр Калинченко.
За його словами, це звичайна реакція організму на зовнішні подразники. Наприклад, якщо протягом дня людина стикався з безліччю стресових ситуацій, то його організм активував всі системи і резерви для подальшого неспання.
Сомнолог зазначив, що в такому стані всімозкові центри людини налаштовані на збереження бадьорості і протистояння стресу, тому про відхід до сну мови бути не може. За словами Калинченка, це і є причиною безсоння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою