Японці, які славляться своїм довголіттям, починають свій день з того, що відразу після пробудження випивають натщесерце склянку води. Чому варто привити собі таку звичку? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"
Вода зранку очищує від шлаків і токсинів
У цієї звички є цілком розумне обгрунтування. Численні дослідження підтверджують, що випита на порожній шлунок вода не тільки запускає в організмі метаболічні процеси і надає зміцнювальний дію на організм, але і допомагає в лікуванні багатьох хронічних захворювань.
Наш організм на 65% складається з води. Чи варто дивуватися, що дотримання правильного питного режиму дозволить нам вирішити безліч проблем? Вчені вважають, що навіть пара склянок води, випитих натщесерце, здатні зробити благотворний вплив на наш організм: підготовка шлунково-кишкового тракту до роботи; очищення організму від шлаків і токсинів; легкий послаблюючий ефект; відновлення балансу рідини в організмі; позбавлення від зайвої ваги; прискорення обміну речовин.
Потрібно пити тільки чисту, некип'ячену воду. Не можна заміщати її соками, кавою, чаєм, молоком та іншими напоями, оскільки це нівелює лікувальний ефект. Краще всього використовувати фільтровану або мінеральну воду без газу.
Для досягнення лікувального ефекту воду потрібно пити натщесерце, що значить на порожній шлунок. Між випитою водою і першим прийомом їжі повинно пройти не менше 45 хвилин. Між прийомами їжі має обов'язково пройти не менше 2 годин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
9 запитань, які допоможуть зрозуміти, що дитина думає про маму Що треба знати про виховання хлопчиків 7-9 років Суп з готовими пельменями Кукурудзяні оладки з сиром
05/11/2024
Три неочевидні плюси від фізичної активності
09/11/2024
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
07/11/2024
Три помічні властивості кісточок авокадо
08/11/2024
8 плюсів від вживання звичайної цибулі
