Японці, які славляться своїм довголіттям, починають свій день з того, що відразу після пробудження випивають натщесерце склянку води. Чому варто привити собі таку звичку? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"
Вода зранку очищує від шлаків і токсинів
У цієї звички є цілком розумне обгрунтування. Численні дослідження підтверджують, що випита на порожній шлунок вода не тільки запускає в організмі метаболічні процеси і надає зміцнювальний дію на організм, але і допомагає в лікуванні багатьох хронічних захворювань.
Наш організм на 65% складається з води. Чи варто дивуватися, що дотримання правильного питного режиму дозволить нам вирішити безліч проблем? Вчені вважають, що навіть пара склянок води, випитих натщесерце, здатні зробити благотворний вплив на наш організм: підготовка шлунково-кишкового тракту до роботи; очищення організму від шлаків і токсинів; легкий послаблюючий ефект; відновлення балансу рідини в організмі; позбавлення від зайвої ваги; прискорення обміну речовин.
Потрібно пити тільки чисту, некип'ячену воду. Не можна заміщати її соками, кавою, чаєм, молоком та іншими напоями, оскільки це нівелює лікувальний ефект. Краще всього використовувати фільтровану або мінеральну воду без газу.
Для досягнення лікувального ефекту воду потрібно пити натщесерце, що значить на порожній шлунок. Між випитою водою і першим прийомом їжі повинно пройти не менше 45 хвилин. Між прийомами їжі має обов'язково пройти не менше 2 годин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
