Банан + яблуко + висівки + кінзаВідмінний початок дня може бути тільки разом з напоєм, до складу якого входить багато корисних інгредієнтів. Візьміть половину банана, половину зеленого яблука, 1 столову ложку висівок, пучок кінзи, базиліка, шпинату або м’яти і добре збийте в блендері. Зелень краще вибрати яку-небудь одну, щоб не змішувати смаки.
Огірок + шпинат + ананас + зелений чай + лимон + імбирНапій можна приготувати і на основі зеленого чаю. Такий напій буде багатий антиоксидантами і вітамінами. Змішайте у блендері всі інгредієнти до однорідного стану: 1 огірок, 2 пучки шпинату, 2 чашки порізаного ананаса, чашку завареного зеленого чаю, сік половини лимона, корінь імбиру.
Грейпрут + лляні насіння + полуниця + виноград + авокадо + банан + лимонУ такому напої міститься велика кількість вітаміну С, який зміцнює імунітет і покращує загальне самопочуття. У блендері подрібніть ложку лляних насіннячок. Потім закиньте туди ж всі інші інгредієнти: половину грейпфрута, 15 заморожених полуничок, жменю винограду без кісточок, половину авокадо, 1 банан, сік половини лимона або лайма. Добре змішайте.
Полуниця + брусниця + банан + м’ятаОсвіжаючий і соковитий варіант напою – це ягідний з м’ятою. Візьміть 200 грамів замороженої полуниці, 150 грамів мороженої брусниці, журавлини або вишні, 2 банани, 1 склянка листя м’яти, 1 склянка води. Змішайте всі інгредієнти і відправте в блендер.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простий спосіб очистити кишківникЯблуко + лимон + огірокЛимон багатий вітаміном С, а яблуко – залізом і пектинами. Чому б не поєднати ці інгредієнти в одному напої? Змішайте у блендері 1 яблуко, сік половини лимона і додайте 2 огірка.
Ананас + ківі + огірок + лимонТут присутні смачні і солодкі фрукти – ананас і ківі. Вони ще й дуже корисні для зміцнення імунітету і очищення організму. Збийте в блендері до однорідної консистенції: 1 ківі, 1 огірок, половину невеликого ананаса і сік 1 лимона.