Одна проста дія, яку слід зробити своїм ранковим ритуалом, допоможе зберегти вам гарне самопочуття і міцне здоров'я на роки.
Фахівці рекомендують пити одну велику склянку води (до 0,5 літра) щоранку після пробудження. Вода допомагає підготувати шлунково-кишковий тракт до роботи. Також вона допомагає очистити організм від шлаків і токсинів.
Крім цього, звичайна вода має легкий проносний ефект, допомагає відновити баланс рідини в організмі. Дієтологи наголошують, що така ранкова процедура сприяє ще і позбавлення від зайвої ваги і прискоренню обміну речовин.