Найчастіше під детоксом розуміють дієти, вправи, різні смузі і, звичайно, добавки, які, якщо вірити рекламі, можуть воскресити мертвого.
Правильний детокс
Однак правда в тому, що для детоку вам достатньо мати в організмі печінку, яка нормально функціонує.
Детокс - це безпосередньо процес видалення токсинів. Людське тіло виконує його в автономному режимі. Разом з печінкою роботу веде ще ряд органів. Однак саме на її «плечах» лежить головна роль. У здорової людини накопичення токсинів в тілі не відбувається.
Якщо останнім часом ви відчуваєте втому або набрали зайву вагу, то можна провести безпечний детокс. Йдеться про регулярні фізичні навантаження, здорове харчування, відмову від алкоголю.
Якщо ці прості правила не допомагають, зверніться до лікаря. Можливо, причиною постійної втоми є серйозне захворювання, яке потребує лікування, а не чудодійних пігулок за шалені гроші.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен