Виводимо зайву сіль з організму
07:00, 23 Січ 2021 · Категорія: Очистка організму · Переглядів 1099 ·
Зайва сіль може зашкодити організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Сіль в організмі
![]() |
Головна небезпека солі полягає в тому, що вона не перетравлюється, не засвоюється і не може бути використана організмом. А її надлишок може привести до хвороб серця, судин, нирок і сечового міхура.
Пити велику кількість води
Цей спосіб вважають ефективним, оскільки випиту воду організм буде використовувати для того, щоб розбавити сіль і вивести її через нирки. Але і тут необхідно знати міру: не варто навантажувати своє тіло двома літрами води за раз. Найкраще пити її поступово, протягом усього дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сіль шкідлива для серця
Фізичні навантаження
Тут все просто: чим більше ти займаєшся спортом - тим більше пітнієш, а значить і зайва сіль повільно, але виводиться з організму.
Скоротити споживання солі
В жодному разі не варто виключати її зі свого раціону, але якщо є проблеми з надлишком солі - постарайся таки скоротити її кількість до 1500 мг на день хоча б на кілька днів. А найкраще - проконсультуватися з цього приводу з лікарем.
Сечогінні засоби
Вони прискорять процес сечовипускання, а значить і зайва сіль з організму буде виведена швидше. Але перед прийомом таких препаратів консультація з лікарем просто обов'язкова.
Пити велику кількість води
Цей спосіб вважають ефективним, оскільки випиту воду організм буде використовувати для того, щоб розбавити сіль і вивести її через нирки. Але і тут необхідно знати міру: не варто навантажувати своє тіло двома літрами води за раз. Найкраще пити її поступово, протягом усього дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сіль шкідлива для серця
Фізичні навантаження
Тут все просто: чим більше ти займаєшся спортом - тим більше пітнієш, а значить і зайва сіль повільно, але виводиться з організму.
Скоротити споживання солі
В жодному разі не варто виключати її зі свого раціону, але якщо є проблеми з надлишком солі - постарайся таки скоротити її кількість до 1500 мг на день хоча б на кілька днів. А найкраще - проконсультуватися з цього приводу з лікарем.
Сечогінні засоби
Вони прискорять процес сечовипускання, а значить і зайва сіль з організму буде виведена швидше. Але перед прийомом таких препаратів консультація з лікарем просто обов'язкова.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: