Весна це відмінний період для очищення організму. Особливо важливим це є для печінки, адже саме цей орган приймає на себе величезне навантаження. Детальніше про те, як самостійно очистити печінку дізнавалась "Країна здоров'я".
під час очищення печінки слід ретельно стежити за своїм раціоном
Перш за все, щоб почати очищення печінки слід регулярно пити воду з лимоном. Ця суміш має подвійну дію: вода дозволить очистити організм, а лимон виведе з нього токсини.
Цибуля та часник також стануть вашими помічниками у очищенні печінки. Для цього достатньо ввести у раціон значну кількість цих продуктів. Дані продукти дозволять позбутись від бактерій та грибків. Окрім того вони сприяють розщепленню жиру, який також шкодить печінці.
Під час періоду очищення слід дотримуватись правил здорового харчування. Потрібно вводити до раціону продукти з значним вмістом вітаміну С: шпинат, броколі, цитрусові та болгарський перець.
Також можете додавати до приготованих страв куркуму. Ця спеція ефективно бореться з різноманітними запаленнями та захищає печінку від пошкоджень.