Етап №1.
Весь день пийте очищену або талу воду. Можна додати у воду лимонний сік і мед. Випивайте склянку чистої води перед кожним прийомом їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі методи детоксикації організмуЕтап №2
Купіть в аптеці розторопшу - це рослина, яка добре прискорює обмінні процеси в організмі, очищає його і сприятливо впливає на печінку. Пийте відвар насіння розторопші 2 - 4 рази на день.
Етап №3
Досить з'їсти під час сніданку десертну ложечку лляного насіння, і Ви поліпшите роботу шлунково-кишкового тракту. Ще краще, якщо ви замочите лляне насіння напередодні ввечері. В'язка маса, після поїдання, буде м'яко обволікати слизову оболонку кишківника, що поліпшить його перистальтику.
Етап №4
Через 20 хвилин після кожного прийому їжі, пийте зелений або трав'яний чай. Такий чай нормалізує рівень цукру в крові, знімає запальні процеси в шлунку, а так само очищає печінку і нирки. Бажано, що б вживання зеленого або трав'яного чаю увійшло у Вас в щоденну звичку.
Нагадуємо, раніше ми писали про те
як очистити нирки вдома.