Дрібку чорного чаю слід заварити в склянці окропу та дати настоятись протягом п'яти хвилин. Після цього чай слід процідити да додати до рідини сушені яблука. Після того, як напій охолоне слід додати до нього дві столові ложки оцту та чайну ложку меду. На завершення в напій слід вичавити сік шматочка лимону та перемішати.
Отриманий напій слід пити вранці перед сніданком або вже перед сном. Напій повинен бути теплим. Ця суміш містить значну кількість кислот, які допоможуть пришвидшити обмін речовин.