Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як фізична активність впливає на зір?

07:00, 27 Чер 2018 · Категорія: Офтальмологія · Переглядів 1567 · 

Щоб зір був хорошим потрібно правильно харчуватись та займатись фізичними вправами. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Помірна фізична активність покращує зір

Помірна фізична активність покращує зір



Правда, щодо зору важливо дозувати фізичне навантаження. Добре бачити допомагають лише вправи низької інтенсивності. Є і пояснення, пише Mail on Sunday: заняття спортом низької інтенсивності активізують роботу ділянки головного мозку, що відповідає за отримання та обробку візуальної інформації. У перекладі на просту мову це означає поліпшення зору.

До висновку, що для поліпшення зору слід вдаватися до навантажень низької інтенсивності, наприклад, неквапливої ​​ходьби американські вчені прийшли після дослідження. В ході експериментів, в яких брали участь 18 добровольців, перевірялася робота серця і головного мозку при їзді на велотренажері. При цьому учасники виконували по черзі вправи низької і високої інтенсивності, тобто крутили педалі то повільно, то швидко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дихальні вправи для зміцнення здоров'я

"Ми стверджуємо, - пише в журналі Journal of Cognitive Neuroscience керівник дослідження, професор Баррі Гісбрехт, - що збільшення активності призводить до вибіркового сприйняття мозком візуальної інформації".

У 2014 році було проведено ще одне цікаве дослідження. Воно показало, що за допомогою фізичної активності миші можуть успішно боротися зі сліпотою. Про те, що для зору дуже важлива інтенсивність занять спортом, говорять і самі спортсмени. Відомо, що бігуни після пробіжок скаржаться на тимчасове погіршення зору через зниження тиску, зневоднення організму і навіть дефіцит поживних речовин.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:30
Як користуватися смартфоном та комп'ютером без шкоди здоров'ю
22:58
Медики спростували міф про користь моркви та чорниці для зору
0:20
Фрукт, котрий суттєво покращує зір
17:30
Проблеми зі здоров'ям, про які розкажуть очі
1:20
Модний аксесуар, який здатний погіршити зір
8:30
7 пунктів правильного харчування для здоров'я очей
6:30
Як насправді комп'ютер впливає на очі
19:30
10 народних методів лікування ячменю
19:30
Поради щодо захисту очей, які варто знати всім
21:30
Хвороба нервової системи, яка вражає любителів комп'ютера
21:30
6 причин, через які виникають мушки в очах
17:30
5 вправ для зняття напруги з очей
10:30
Зелень, за яку очі будуть вам вдячні
16:00
Які хвороби впливають на зір людини
15:30
Топ-5 продуктів для гостроти зору
10:30
Їжа, котра допомагає людям зберегти зір
6:30
8 найчастіших проблем з очима
15:30
Перша допомога при опіку ока
21:30
Чому трапляється синдром сухого ока
13:00
Корисні продукти для наших зубів
22:30
Речі, котрі найбільше шкодять нашому зору
1:20
Електрична напруга допоможе вилікувати карієс
23:30
Хвороби, котрі приніс нам технічний прогрес
0:20
Знайдено вид чаю, якого боїться глаукома
9:30
Коли потрібно негайно бігти до офтальмолога
16:00
В якому віці треба оперувати косооку дитину
10:15
Як часто потрібно перевіряти власні очі
12:30
Переваги використання окулярів для роботи за комп'ютером
11:30
Харчові добавки для покращення зору
0:20
Салат для покращення зору
14:00
Як захиститись від небезпечної хвороби очей?
20:30
Хвороби, які викликають подразнення шкіри навколо очей
17:18
Лазерна корекція зору: Відкрийте для себе світ без окулярів та контактних лінз
22:00
Щоденні звички, які погіршують зір
7:30
Найнебезпечніший ґаджет для зору
6:20
5 порад для покращення зору
20:30
Шкода шампанського для очей
14:00
Профілактика катаракти: поради офтальмологів
11:00
Як лікувати сухість очей?
12:30
Лікар розповіла, чи безпечно носити кольорові лінзи
Здоров'я в соцмережах: