Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Офтальмологія / Вправи для здоров'я очей

Вправи для здоров'я очей

22:00, 02 Січ 2019 · Категорія: Офтальмологія · Переглядів 1167 ·

Проста гімнастика для очей - найкращий спосіб збереження зору.

Вправи для очей

Врятувати від порушень зору може банальна гімнастика для очей. Її ефективність полягає в тому, що набір простих вправ чудово знімає напругу з органів зору, і при цьому не вимагає великої кількості часу, а також будь-яких витрат.

Варто слідувати наступній технології:

1. Для початку сильно примружтеся кілька разів.
2. Потім виконайте кругові рухи очима.
3. Поводіть очима з боку в бік і вниз-вгору.
4. Попереводьте погляд з близько розташованих на віддалені і навпаки.
5. Посидьте з заплющеними повіками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Забудьте про втомлені очі: ефективні вправи для зору

В цьомупитанні важлива регулярність. Щойно почнете відчувати втому в очах, варто зробити гімнастику, щоб розслабити очні м'язи. Це вбереже вас не тільки від зниження рівня зору, але і від головного болю, зниження концентрації уваги і загальної дратівливості.

Комфорт зору багато в чому впливає на комфорт в процесі роботи і інших повсякденних завдань. Будьте уважні до очей, і тоді проблем не виникне!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як правильно навчити дитину сидіти?
Вплив постійних сварок на стан дитини
Йогуртовий торт з лимоном і маком
Салат «Оселедець під периною»

Мітки: очі, зір, вправи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:30: Хвороби, котрі приніс нам технічний прогрес
0:20: Знайдено вид чаю, якого боїться глаукома
9:30: Коли потрібно негайно бігти до офтальмолога
16:00: В якому віці треба оперувати косооку дитину
10:15: Як часто потрібно перевіряти власні очі
12:30: Переваги використання окулярів для роботи за комп'ютером
11:30: Харчові добавки для покращення зору
0:20: Салат для покращення зору
14:00: Як захиститись від небезпечної хвороби очей?
20:30: Хвороби, які викликають подразнення шкіри навколо очей
17:18: Лазерна корекція зору: Відкрийте для себе світ без окулярів та контактних лінз
22:00: Щоденні звички, які погіршують зір
7:30: Найнебезпечніший ґаджет для зору
6:20: 5 порад для покращення зору
20:30: Шкода шампанського для очей
14:00: Профілактика катаракти: поради офтальмологів
11:00: Як лікувати сухість очей?
12:30: Лікар розповіла, чи безпечно носити кольорові лінзи
15:30: Колір очей може розповісти про ваше здоров'я
8:00: Що не рекомендують робити у лінзах?
15:30: Безпечний гаджет для зору
20:30: Чому не варто носити дешеві сонцезахисні окуляри?
6:20: Як алкоголь впливає на зір?
23:00: Небезпека накладних вій для здоров'я
9:00: Як лікувати спадкову сліпоту?
17:00: Дієта для покращення зору
23:30: Чому усі люди моргають?
14:00: Хвороби очей у холодну пору року
6:20: Як зберегти зір, якщо працюєте за комп'ютером?
7:30: Як колір очей впливає на здоров'я?
0:40: Туш для вій небезпечна для вашого зору
23:30: Як зменшити навантаження на очі під час перегляду телевізора?
6:20: Як вживання хліба впливає на зір?
6:20: Як зрозуміти, чи вам потрібні окуляри для читання?
23:30: Ранні ознаки катаракти
22:00: Домедична допомога при травматизації ока
15:30: Вітаміни, які зміцнюють зір
22:00: Продукти, які збережуть ваш зір
6:56: Как чувствует себя человек после лазерной коррекции зрения
22:00: Покращення зору за три хвилини на день

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.437 Mb

Вправи для здоров'я очей

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: