Вправи для здоров'я очей
22:00, 02 Січ 2019 · Категорія: Офтальмологія · Переглядів 1362 ·
Проста гімнастика для очей - найкращий спосіб збереження зору.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Вправи для очей
![]() |
Врятувати від порушень зору може банальна гімнастика для очей. Її ефективність полягає в тому, що набір простих вправ чудово знімає напругу з органів зору, і при цьому не вимагає великої кількості часу, а також будь-яких витрат.
Варто слідувати наступній технології:
1. Для початку сильно примружтеся кілька разів.
2. Потім виконайте кругові рухи очима.
3. Поводіть очима з боку в бік і вниз-вгору.
4. Попереводьте погляд з близько розташованих на віддалені і навпаки.
5. Посидьте з заплющеними повіками.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Забудьте про втомлені очі: ефективні вправи для зору
В цьомупитанні важлива регулярність. Щойно почнете відчувати втому в очах, варто зробити гімнастику, щоб розслабити очні м'язи. Це вбереже вас не тільки від зниження рівня зору, але і від головного болю, зниження концентрації уваги і загальної дратівливості.
Комфорт зору багато в чому впливає на комфорт в процесі роботи і інших повсякденних завдань. Будьте уважні до очей, і тоді проблем не виникне!
Варто слідувати наступній технології:
1. Для початку сильно примружтеся кілька разів.
2. Потім виконайте кругові рухи очима.
3. Поводіть очима з боку в бік і вниз-вгору.
4. Попереводьте погляд з близько розташованих на віддалені і навпаки.
5. Посидьте з заплющеними повіками.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Забудьте про втомлені очі: ефективні вправи для зору
В цьомупитанні важлива регулярність. Щойно почнете відчувати втому в очах, варто зробити гімнастику, щоб розслабити очні м'язи. Це вбереже вас не тільки від зниження рівня зору, але і від головного болю, зниження концентрації уваги і загальної дратівливості.
Комфорт зору багато в чому впливає на комфорт в процесі роботи і інших повсякденних завдань. Будьте уважні до очей, і тоді проблем не виникне!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: