Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Авокадо вбереже від катаракти

10:00, 05 Лют 2019 · Категорія: Офтальмологія · Переглядів 1362 · 

Мало хто знає, але авокадо корисний для зору та допомагає у процесі схуднення.

Користь авокадо для зору

Користь авокадо для зору



В наші дні авокадо став неймовірно популярним серед людей, що піклуються про своє здоров'я. Його часто називають суперпродуктом, що не дивно, враховуючи його корисні властивості.

Існує багато видів авокадо, проте найпопулярніший сорт - авокадо Хасс. Фрукт насичений потужними антиоксидантами, необхідними для захисту очей. Також авокадо сприяє поглинанню антиоксидантів з інших продуктів. До складу авокадо входять: лютеїн і зеаксантин, які дуже важливі для здоров'я сенсорного органу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо не варто вживати чоловікам

Результати численних досліджень підтверджують той факт, що авокадо сприяє зниженню ризику розвитку катаракти, тобто помутніння кришталика, а також актуальної проблеми для літніх людей - дегенерації жовтої плями.

Тому фрукт приносить довгострокову користь для здоров'я очей. Крім цього, в авокадо міститься більше калію, ніж навіть в бананах. 100 г авокадо містить 14% рекомендованої добової норми калію 100 г бананів - 10% добової норми калію.

Дослідження підтверджують, що достатня кількість калію в організмі сприяє зниженню артеріального тиску, який є основним фактором ризику серцевих нападів, інсультів і ниркової недостатності.

Авокадо краще за інші фрукти допомагає схуднути, оскільки містить багато клітковини, яка заповнює шлунок і дає відчуття ситості на тривалий час. Також клітковина покращує травлення, сприяє спалюванню ще більшої кількості калорій.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:30
5 ефективних порад, як не плакати від цибулі
10:30
Вчені знайшли зв'язок між хворобами очей та серця
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
1:20
Чому дальтоніками майже завжди стають хлопчики
21:30
Захворювання очей, яке передається від батьків до дітей
21:30
Ефективні поради, як захистити очі за комп'ютером
15:30
Чому і як розвивається рак ока
8:30
Як захистити очі під час роботи за комп'ютером
13:30
Як захистити очі під час роботи за комп'ютером
7:30
Як користуватися смартфоном та комп'ютером без шкоди здоров'ю
22:58
Медики спростували міф про користь моркви та чорниці для зору
0:20
Фрукт, котрий суттєво покращує зір
17:30
Проблеми зі здоров'ям, про які розкажуть очі
1:20
Модний аксесуар, який здатний погіршити зір
8:30
7 пунктів правильного харчування для здоров'я очей
6:30
Як насправді комп'ютер впливає на очі
19:30
10 народних методів лікування ячменю
19:30
Поради щодо захисту очей, які варто знати всім
21:30
Хвороба нервової системи, яка вражає любителів комп'ютера
21:30
6 причин, через які виникають мушки в очах
17:30
5 вправ для зняття напруги з очей
10:30
Зелень, за яку очі будуть вам вдячні
16:00
Які хвороби впливають на зір людини
15:30
Топ-5 продуктів для гостроти зору
10:30
Їжа, котра допомагає людям зберегти зір
6:30
8 найчастіших проблем з очима
15:30
Перша допомога при опіку ока
21:30
Чому трапляється синдром сухого ока
13:00
Корисні продукти для наших зубів
22:30
Речі, котрі найбільше шкодять нашому зору
1:20
Електрична напруга допоможе вилікувати карієс
23:30
Хвороби, котрі приніс нам технічний прогрес
0:20
Знайдено вид чаю, якого боїться глаукома
9:30
Коли потрібно негайно бігти до офтальмолога
16:00
В якому віці треба оперувати косооку дитину
10:15
Як часто потрібно перевіряти власні очі
12:30
Переваги використання окулярів для роботи за комп'ютером
11:30
Харчові добавки для покращення зору
0:20
Салат для покращення зору
14:00
Як захиститись від небезпечної хвороби очей?
Здоров'я в соцмережах: