Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Офтальмологія, Харчування / Овочі для захисту зору

Овочі для захисту зору

07:00, 26 Січ 2021 · Категорія: Офтальмологія, Харчування · Переглядів 1652 ·

Американські вчені провели масштабне дослідження і довели, що вживання зелених листових овочів зменшує ризик розвитку сліпоти. Спостереження за учасниками експерименту тривало цілих 25 років.

Овочі захищають зір людини

"Ми виявили, що люди, які у великій кількості вживають зелені листові овочі, мають на 20-30% нижчий ризик розвитку глаукоми", - сказав керівник дослідження, доцент медицини Джі Кан.

Глаукома - досить поширене захворювання, що викликає ушкодження нерва через аномально високий тиску в оці і приводить в підсумку до погіршення зору. Цей стан може поступово привести до сліпоти.

Зелені листові овочі, такі як салат, капуста, шпинат або брокколі, багаті змістом дієтичних нітратів, які можуть поліпшити кровообіг в очах. Щоб перевірити це, було організовано тривале дослідження за участю більше 100 тисяч чоловіків і жінок. До кінця експерименту, який тривав чверть століття, добровольцям було від 40 років і старше. На початковому етапі ні у кого з них не було проблем з очима, а в наступні роки глаукома розвинулася у 1483 людей. Хвороба рідше вражала тих, хто їв хоча б півтори чашки зелених овочів в день.

"Важливим фактором, який регулює приплив крові до зорового нерву, є речовина під назвою оксид азоту. Коли ви споживаєте велику кількість зелених листових салатів, рівень оксиду азоту в організмі підвищується ", - сказав Кан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять таємниць керування часом

Результати дослідження були опубліковані в журналі JAMA Ophthalmology.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Бобові для прикорму дітей
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Пиріжки з сиром
Рецепт коржиків з ковбасою і копченою моцарелою

Мітки: овочі, зір, офтальмологія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:30: Захворювання очей, яке передається від батьків до дітей
21:30: Ефективні поради, як захистити очі за комп'ютером
15:30: Чому і як розвивається рак ока
8:30: Як захистити очі під час роботи за комп'ютером
13:30: Як захистити очі під час роботи за комп'ютером
7:30: Як користуватися смартфоном та комп'ютером без шкоди здоров'ю
22:58: Медики спростували міф про користь моркви та чорниці для зору
0:20: Фрукт, котрий суттєво покращує зір
17:30: Проблеми зі здоров'ям, про які розкажуть очі
1:20: Модний аксесуар, який здатний погіршити зір
8:30: 7 пунктів правильного харчування для здоров'я очей
6:30: Як насправді комп'ютер впливає на очі
19:30: 10 народних методів лікування ячменю
19:30: Поради щодо захисту очей, які варто знати всім
21:30: Хвороба нервової системи, яка вражає любителів комп'ютера
21:30: 6 причин, через які виникають мушки в очах
17:30: 5 вправ для зняття напруги з очей
10:30: Зелень, за яку очі будуть вам вдячні
16:00: Які хвороби впливають на зір людини
15:30: Топ-5 продуктів для гостроти зору
10:30: Їжа, котра допомагає людям зберегти зір
6:30: 8 найчастіших проблем з очима
15:30: Перша допомога при опіку ока
21:30: Чому трапляється синдром сухого ока
13:00: Корисні продукти для наших зубів
22:30: Речі, котрі найбільше шкодять нашому зору
1:20: Електрична напруга допоможе вилікувати карієс
23:30: Хвороби, котрі приніс нам технічний прогрес
0:20: Знайдено вид чаю, якого боїться глаукома
9:30: Коли потрібно негайно бігти до офтальмолога
16:00: В якому віці треба оперувати косооку дитину
10:15: Як часто потрібно перевіряти власні очі
12:30: Переваги використання окулярів для роботи за комп'ютером
11:30: Харчові добавки для покращення зору
0:20: Салат для покращення зору
14:00: Як захиститись від небезпечної хвороби очей?
20:30: Хвороби, які викликають подразнення шкіри навколо очей
17:18: Лазерна корекція зору: Відкрийте для себе світ без окулярів та контактних лінз
22:00: Щоденні звички, які погіршують зір
7:30: Найнебезпечніший ґаджет для зору

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.42 сек | 5.426 Mb

Овочі для захисту зору

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: