Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Овочі для захисту зору

07:00, 26 Січ 2021 · Категорія: Офтальмологія, Харчування · Переглядів 1772 · 

Американські вчені провели масштабне дослідження і довели, що вживання зелених листових овочів зменшує ризик розвитку сліпоти. Спостереження за учасниками експерименту тривало цілих 25 років.

Овочі захищають зір людини

Овочі захищають зір людини



"Ми виявили, що люди, які у великій кількості вживають зелені листові овочі, мають на 20-30% нижчий ризик розвитку глаукоми", - сказав керівник дослідження, доцент медицини Джі Кан.
 
Глаукома - досить поширене захворювання, що викликає ушкодження нерва через аномально високий тиску в оці і приводить в підсумку до погіршення зору. Цей стан може поступово привести до сліпоти.
 
Зелені листові овочі, такі як салат, капуста, шпинат або брокколі, багаті змістом дієтичних нітратів, які можуть поліпшити кровообіг в очах. Щоб перевірити це, було організовано тривале дослідження за участю більше 100 тисяч чоловіків і жінок. До кінця експерименту, який тривав чверть століття, добровольцям було від 40 років і старше. На початковому етапі ні у кого з них не було проблем з очима, а в наступні роки глаукома розвинулася у 1483 людей. Хвороба рідше вражала тих, хто їв хоча б півтори чашки зелених овочів в день.
 
"Важливим фактором, який регулює приплив крові до зорового нерву, є речовина під назвою оксид азоту. Коли ви споживаєте велику кількість зелених листових салатів, рівень оксиду азоту в організмі підвищується ", - сказав Кан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять таємниць керування часом
 
Результати дослідження були опубліковані в журналі JAMA Ophthalmology.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    21:33
    Поки не пізно: 3 поради, як зберегти зір
    8:42
    Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
    19:30
    Хвороба зору, яка виникає в людей з блакитними очима
    8:30
    5 ефективних порад, як не плакати від цибулі
    10:30
    Вчені знайшли зв'язок між хворобами очей та серця
    23:30
    Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
    1:20
    Чому дальтоніками майже завжди стають хлопчики
    21:30
    Захворювання очей, яке передається від батьків до дітей
    21:30
    Ефективні поради, як захистити очі за комп'ютером
    15:30
    Чому і як розвивається рак ока
    8:30
    Як захистити очі під час роботи за комп'ютером
    13:30
    Як захистити очі під час роботи за комп'ютером
    7:30
    Як користуватися смартфоном та комп'ютером без шкоди здоров'ю
    22:58
    Медики спростували міф про користь моркви та чорниці для зору
    0:20
    Фрукт, котрий суттєво покращує зір
    17:30
    Проблеми зі здоров'ям, про які розкажуть очі
    1:20
    Модний аксесуар, який здатний погіршити зір
    8:30
    7 пунктів правильного харчування для здоров'я очей
    6:30
    Як насправді комп'ютер впливає на очі
    19:30
    10 народних методів лікування ячменю
    19:30
    Поради щодо захисту очей, які варто знати всім
    21:30
    Хвороба нервової системи, яка вражає любителів комп'ютера
    21:30
    6 причин, через які виникають мушки в очах
    17:30
    5 вправ для зняття напруги з очей
    10:30
    Зелень, за яку очі будуть вам вдячні
    16:00
    Які хвороби впливають на зір людини
    15:30
    Топ-5 продуктів для гостроти зору
    10:30
    Їжа, котра допомагає людям зберегти зір
    6:30
    8 найчастіших проблем з очима
    15:30
    Перша допомога при опіку ока
    21:30
    Чому трапляється синдром сухого ока
    13:00
    Корисні продукти для наших зубів
    22:30
    Речі, котрі найбільше шкодять нашому зору
    1:20
    Електрична напруга допоможе вилікувати карієс
    23:30
    Хвороби, котрі приніс нам технічний прогрес
    0:20
    Знайдено вид чаю, якого боїться глаукома
    9:30
    Коли потрібно негайно бігти до офтальмолога
    16:00
    В якому віці треба оперувати косооку дитину
    10:15
    Як часто потрібно перевіряти власні очі
    12:30
    Переваги використання окулярів для роботи за комп'ютером
    Здоров'я в соцмережах: