Найгірші звички кожної людини які отруюють життя

«Відстрочка» підйому
Коли ви переводите будильник на 5-10 хвилин пізніше, не забувайте, що це вже не повноцінний сон, а часу на збори ви матимете менше. Чи потрібен вам такий стрес? Відповідь очевидна.

Відсутність сніданку
Доведено, що сніданок запускає наш метаболізм, пробуджує організм від сну, а також знижує ризик аварій, помилок та інших неприємностей, які можуть загрожувати нам уранці. Краще добре поснідати вдома, ніж до обіда відчувати легкий голод.

Читання і перегляд новин
Перші три години після пробудження є найбільш продуктивними. Але замість того, щоб обмірковувати важливі особисто для вас справи і значущі проекти, ви занурюєтеся в негатив світових новин.

Без плану роботи
Користь планування безперечна. Якщо у вас є план, ви можете досягти наміченого. Навіть якщо не все вдасться, ви зможете передбачити більшість варіантів розвитку подій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 порад як перестати боятись і почати діяти

Без чек-листів
План повинен бути не тільки для робочих справ, а й для домашніх. Набагато простіше мати перед очима список речей, які потрібно з собою взяти, або to-do-list ранкових справ.

Інтернет
Користувачі Інтернету ніби провалюються в тимчасову діру, як тільки заходять на улюблені сторінки. Пошта, пара посилань - і ви вже випали з реальності, втратили купу часу і запізнилися (або ледь не запізнилися) на роботу.

Негатив
Поганий настрій вранці - ще одна погана звичка. Думки про гори роботи, які вас чекають, купі справ після роботи, необхідності виходити в дощ забирають енергію, підривають вашу працездатність і вбивають радість життя. Оптимізму можна навчитися, якщо постійно і методично працювати над собою - свідомо знаходити позитивні сторони, концентруватися на приємних дрібницях, радіти спілкуванню з приємними людьми (а на неприємних не звертати уваги).