9 розумових вправ які допоможуть вам помудрішати

1. Проведіть годину в день, нічого не кажучи, тільки відповідаючи на прямі питання, у своєму звичайному оточенні. Тільки не створюйте враження, що ви ображені або не в настрої. Ведіть себе звичайно наскільки це можливо. Не робіть ніяких зауважень і не піддавайтеся на спроби витягнути з вас інформацію.

2. На 30 хвилин у день задумайтеся про один-єдиний предмет, не відволікаючись більше ні на що. Можете почати з п'яти хвилин.

3.15 хвилин у день ведіть спілкування, не використовуючи слів «я, мені, моє».

4. Зупиніться на порозі будь-якого переповненого людьми приміщення і подумки оціните його розміри.

5. Дозвольте вашому новому знайомому говорити тільки про себе, не дозволяючи йому усвідомити це. Ввічливими питаннями поверніть його в русло взаємної розмови так, щоби він не відчув негативу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 питань які потрібно перестати собі задавати

6. Спробуйте говорити виключно про себе, не вихваляючись, не скаржачись і не змушуючи співрозмовників нудьгувати.

7. Складіть строгий план на дві години на день і чітко дотримуйтесь цього плану.

8. Поставте собі 12 випадкових завдань, наприклад: пройти 20 кілометрів від дому без використання будь-яких спеціальних засобів; іти 12 годин без їжі; поснідати в самому несподіваному і невідповідному місці, яке ви зможете знайти; нічого не говорити цілий день, крім відповідей на запитання.

9. В протягом дня відповідайте «так» на всі питання та пропозиції (у межах розумного).