Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Як відчути себе щасливим: простий рецепт від психолога

Як відчути себе щасливим: простий рецепт від психолога

22:00, 01 Лип 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1909 ·

Практичний рецепт щастя від психологів. Простий спосіб стати щасливим, без фантастичних зусиль! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Закінчіть усі справи

Отже, для початку, потрібно скласти список того, що ви не завершили. Сядьте і потратьте 10 хвилин на те, щоб згадати незавершені цикли за останні два тижні. Згадуйте тільки самі недавні події, це дуже важливо!

Подивіться на щось, що ви почали робити відносно недавно: горезвісні звіти, похід в кіно на якийсь фільм, недочитана книга.

Важливо! Це потрібно робити до тих пір, поки вам не стане трохи простіше зосереджуватися. Механіка тут проста: ви вивільняєте трохи уваги просто за рахунок того, що перестаєте тримати в пам'яті всі ці цикли. Коли закінчите зі списком, виберіть щось, що ви можете зробити прямо зараз і зробили це!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 ознак того, що ви даремно витрачаєте своє життя

Можливо, приступити до виконання буде нелегко, але тут вже доведеться себе змусити. Коли ви видалите зі свого списку кілька пунктів, зауважте - чи змінився ваше стан, і як саме.

Тепер розплануйте, коли і як ви закінчите інші справи з вашого списку, і реально попрацюйте над втіленням цього плану в життя. А коли закінчите з цим, ще раз зверніть увагу на ваш стан і його зміну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
Курячі шашлики з кабачком

Мітки: психологія, поради, щастя

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію
1:20: Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30: Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30: Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30: Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30: Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30: Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30: Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30: Простий спосіб підняти собі настрій
9:30: 7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30: Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30: Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30: Три кроки, які припинять панічну атаку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.297 Mb

Як відчути себе щасливим: простий рецепт від психолога

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: