Як стати щасливою людиною за допомогою посмішки

1. Посмішка робить нас щасливими
Звичайна посмішка посилає в мозок сигнал, що ми щасливі. А коли ми щасливі, організм починає виробляти різного роду ендорфіни, які піднімають настрій. Цей принцип був відкритий в 1980-х роках і підтверджений цілим рядом досліджень.

2. Посмішка робить щасливими оточуючих тебе людей
Посмішка заразлива. Дослідження показують, що досить побачити усміхненого друга або подругу, і людина мимоволі починає робити те ж саме.

3. Посмішка допомагає зняти стрес
Посмішка допомагає позбутися втоми, здатна зменшувати відчуття тривоги. Коли сигнали, що ми щасливі (нехай це і деколи оманливі імпульси) досягають мозку, організм, як правило, зменшує частоту дихання і серцевих скорочень. Знижується артеріальний тиск, поліпшується травлення і нормалізується рівень цукру в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 кроків до щастя: поради психологів

4. Посмішка більш приваблива, ніж макіяж
69% відсотків людей вважають, що усміхнена жінка без макіяжу більш приваблива, ніж жінка без посмішки, яка використовує косметику. М'язи, які ми використовуємо, щоб посміхатися, підтягують обличчя, що робить людину молодшою.

5. Посмішка робить людину успішнішою
Усміхнені люди виглядають більш впевнено. Згідно з дослідженнями, опитані схильні вважати, що такі люди більш привабливі, впевнені в собі, порядні і рішучі. Успіх приходить саме до таких, а не до більш розумних, але при цьому похмурих.