Як полюбити себе: поради від психологів

Пам'ятайте відомий аутотренінг зі старого вітчизняного фільму «Я найчарівніша і найпривабливіша»? Намагайтеся частіше хвалити свої достоїнства і тоді недоліки, швидше за все, стануть такими незначними, що ви не захочете про них згадувати. Навіщо витрачати енергію на самобичування й осуд? Даруйте собі квіти, робіть подарунки, догоджайте своєму тілу, хваліть себе по дрібницях, підвищуйте самооцінку.

Не дарма кажуть, що недоліки - це продовження наших достоїнств, так давайте знайдемо в собі ці достоїнства. Випишіть на аркуші паперу - що ви вмієте робити найкраще, за що ви пишаєтеся собою і що у вас виходить найкраще, і повісьте на стінку і пишайтеся собою. Не заздріть і ніколи не говоріть про себе погано. Замість слів «я товста і негарна, мене ніхто не любить» скажіть «я унікальна і неповторна, такий, як я, в світі більше не існує».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутись сезонної депресії за кілька кроків

Ну і що, що у вас є якісь вади - зайві складочки, рисочки, зморшки - можливо, тільки ви їх і бачите, або ж оточуючим вони здаються зовсім не такими суттєвими. Дозвольте собі розкіш мати ці недоліки.

Перестаньте себе постійно з кимось порівнювати, а прийдіть до твердження, що ви цікаві саме тим, що унікальні. І ні в якому разі не слухайте людей, які применшують ваші достоїнства. Швидше за все, вони просто вам заздрять.

Любіть себе! Любов до себе зцілює тіло і душу, це шлях до щасливого і гармонійного життя. Якщо ви любите себе, то все у вашому житті буде легко і просто. Живіть сьогоднішнім днем, насолоджуйтеся кожною миттю.