5 причин, чому стрес може бути корисним

Однак іноді стрес може приносити і користь, як би не було це дивно. По крайній мірі, організм у відповідь на стрес виділяє гормони, які покликані його захистити, а не руйнувати.

Лише тоді, коли стрес дуже сильний або занадто тривалий, він може завдати шкоди здоров'ю.

Але вчені виділяють випадки, коли стрес може бути навіть корисним для вас.

Стрес може покращувати пам'ять
Невеликий стрес здатний поліпшити продуктивність і концентрацію, а також здатність запам'ятовувати. Це показав цілий ряд наукових досліджень.

Нетривалий стрес може підняти імунітет
Коли організм відповідає на стрес, він готується до можливої травми або зараження. Виробляється своєрідна "мобілізація" захисних механізмів, які піднімають імунітет. Втім, тривалий стрес, навпаки, пригнічує імунну систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тривожність: причини, симптоми та лікування

Стрес робить людину більш стійкою психологічно
Стрес - це також цінний досвід. Будь-яка людина, яка зазнала стресу на собі, зможе в схожій ситуації "пом'якшити удар", бути готовою психологічно до труднощів і легше їх подолати саме завдяки власному досвіду.

Стрес може служити мотивацією
Позитивний стрес може бути саме тим, що вам потрібно. Він може дати додатковий поштовх, спонукання до більш активних дій. Якщо ви довгий час перебували в дуже розслабленому настрої, стрес може повернути вас до реальності, змусити активно рухатися до своїх цілей.