Що робити у спілкуванні, якщо ви інтроверт: 4 поради

Придумайте собі мету
Здається, мета не сильно поєднується із задоволенням від вечірки, але якщо ви і так не отримуєте задоволення від галасливих зборищ, придумайте собі кілька квестів, і у вас буде хоч якийсь сенс спілкуватися.

Наприклад, якщо ви йдете на корпоратив заради просування по кар'єрних сходах, намагайтеся спілкуватися з людьми, які можуть в цьому допомогти.

Якщо йдете на день народження друга, приділіть йому більше уваги, а якщо ви хочете урізноманітнити своє коло спілкування (або завести його), виберіть найпривабливіших незнайомих людей і спробуйте поспілкуватися з ними.

Спокій до і після вечірки
Чому екстраверти так люблять галасливі збіговиська та вечірки? Тому що вони «заряджаються» від спілкування з іншими людьми і безперервного потоку зовнішніх стимулів. Інтроверти, навпаки, відновлюють енергію на самоті, а в суспільстві її витрачають.

Тому, перш ніж витрачати свою енергію на спілкування і нові знайомства, треба спочатку її придбати. Перед заходом постарайтеся на якийсь час залишитися на самоті і зайнятися якимись улюбленими справами: почитати книгу, послухати музику або переглянути серію улюбленого серіалу.

Після вечірки також постарайтеся звільнити час для улюблених занять, щоб відновити запас сил, і не плануйте ніяких громадських заходів на наступний день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як перестати порівнювати себе з іншими

Знайдіть простір, в якому можна відпочити
Припустимо, ви наповнилися енергією до вечірки, але це не означає, що ваших сил точно вистачить на весь захід. Тому, як тільки ви прибули до місця проведення, знайдіть для себе «тиху гавань», де можна буде при нагоді сховатися і перепочити.

Це може бути кухня, ванна кімната, балкон або навіть ваша машина. Кілька хвилин на самоті допоможуть вам відпочити від зовнішніх подразників, які так сильно впливають на інтровертів.

Освоюйте новий соціальний простір за допомогою друзів
Далеко не всі інтроверти сором'язливі, але все ж цей тип особистості часто поєднується з деякими проблемами в спілкуванні, особливо з новими людьми. Якщо ви не можете просто так познайомитися з новими людьми, в цьому допоможуть друзі.

Наприклад, нехай один-екстраверт почне діалог з новою людиною, а потім і ви приєднаєтеся до бесіди. Або по-іншому: можна почати розмову з кимось одним, а потім залучити в своє обговорення незнайомих людей.