Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що робити у спілкуванні, якщо ви інтроверт: 4 поради

23:30, 16 Гру 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1747 · 

Інтроверти не люблять збіговиськ, їм важко адаптуватися у шумних компаніях чи на вечірках, але іноді обставини складаються так, що навіть людина, якій некомфортно бути серед людей, мусить провести тут деякий час. Як вижити? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Заручіться допомогою друзів

Заручіться допомогою друзів



Придумайте собі мету
Здається, мета не сильно поєднується із задоволенням від вечірки, але якщо ви і так не отримуєте задоволення від галасливих зборищ, придумайте собі кілька квестів, і у вас буде хоч якийсь сенс спілкуватися.

Наприклад, якщо ви йдете на корпоратив заради просування по кар'єрних сходах, намагайтеся спілкуватися з людьми, які можуть в цьому допомогти.

Якщо йдете на день народження друга, приділіть йому більше уваги, а якщо ви хочете урізноманітнити своє коло спілкування (або завести його), виберіть найпривабливіших незнайомих людей і спробуйте поспілкуватися з ними.

Спокій до і після вечірки
Чому екстраверти так люблять галасливі збіговиська та вечірки? Тому що вони «заряджаються» від спілкування з іншими людьми і безперервного потоку зовнішніх стимулів. Інтроверти, навпаки, відновлюють енергію на самоті, а в суспільстві її витрачають.

Тому, перш ніж витрачати свою енергію на спілкування і нові знайомства, треба спочатку її придбати. Перед заходом постарайтеся на якийсь час залишитися на самоті і зайнятися якимись улюбленими справами: почитати книгу, послухати музику або переглянути серію улюбленого серіалу.

Після вечірки також постарайтеся звільнити час для улюблених занять, щоб відновити запас сил, і не плануйте ніяких громадських заходів на наступний день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як перестати порівнювати себе з іншими

Знайдіть простір, в якому можна відпочити
Припустимо, ви наповнилися енергією до вечірки, але це не означає, що ваших сил точно вистачить на весь захід. Тому, як тільки ви прибули до місця проведення, знайдіть для себе «тиху гавань», де можна буде при нагоді сховатися і перепочити.

Це може бути кухня, ванна кімната, балкон або навіть ваша машина. Кілька хвилин на самоті допоможуть вам відпочити від зовнішніх подразників, які так сильно впливають на інтровертів.

Освоюйте новий соціальний простір за допомогою друзів
Далеко не всі інтроверти сором'язливі, але все ж цей тип особистості часто поєднується з деякими проблемами в спілкуванні, особливо з новими людьми. Якщо ви не можете просто так познайомитися з новими людьми, в цьому допоможуть друзі.

Наприклад, нехай один-екстраверт почне діалог з новою людиною, а потім і ви приєднаєтеся до бесіди. Або по-іншому: можна почати розмову з кимось одним, а потім залучити в своє обговорення незнайомих людей.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
1:20
Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30
Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30
Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30
Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30
Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30
Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30
Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30
Простий спосіб підняти собі настрій
9:30
7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30
Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30
Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13
Вчені пояснили осінню дипресію
22:30
Психологічний метод, як кинути курити
19:30
Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30
4 способи підтримати свій мозок
8:30
5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30
Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30
Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30
6 поз для спання і про що вони свідчать
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
17:30
Що робити, коли накрила осіння депресія
13:30
5 рішень, щоб відчути себе щасливим
15:30
Топ-6 найбільших страхів жителів великих міст
10:30
4 поради, як впоратися з депресією після відпустки
8:30
Ознаки стресу, котрі не варто ігнорувати
22:30
Ефективні поради для боротьби з апатією
8:30
Як зрозуміти, чому ви переїдаєте
Здоров'я в соцмережах: