Виявляється, запорукою хороших відносин є міцний і здоровий сон. До такого висновку прийшли американські вчені з Огайо, вивчивши поведінку 68 пар. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Сон зменшує дратівливість
Учасники експерименту відповідали на питання про тривалість свого сну протягом 7 днів і оцінювали ступінь задоволеності відносинами.
З'ясувалося, що тривалість сну (більше 7-8 годин) безпосередньо впливає на те, як ми ставимося до свого шлюбу або відносин. Жінки відчувають себе щасливішими, а чоловіки спокійніше реагують на конфліктні ситуації.
У той же час нестача навіть години нічного відпочинку стає причиною підвищеної дратівливості.
Фахівці давно прийшли до висновку, що для хорошого самопочуття потрібно висипатися, але, на жаль, багато хто часто нехтує цим. Цілком можливо, що нові дослідження змусять людей задуматися про повноцінний сон.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим небезпечний стафілокок для дітей?
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою