Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Метеозалежність: що робити і як лікувати

23:00, 10 Жов 2017 · Категорія: Психологія, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1277 · 

За підрахунками фахівців, майже половина населення Землі страждає від різних захворювань, які загострюються при зміні погоди. І чим старша людина стає, тим більше у неї ризик потрапити в цю половину і зіткнутися з метеозалежність.



Щоб розібратися, чому ми так болісно переносимо зміну погоди, треба згадати, що відбувається в цей момент в навколишньому світі. А в ньому відбувається:

- Зниження або підвищення атмосферного тиску

- Зміна температури

- Зміна вологості

- Зміна вмісту кисню в повітрі

Все це призводить до того, що у нас скаче артеріальний тиск і ми або звалюємося з мігренню, або ходимо як зомбі. У нас можуть починатися проблеми з суглобами і диханням - все це симптоми метеозалежності.

Повний перелік проблем зі здоров'ям дорівнює медичній енциклопедії. Тому що метеочутливість означає загострення вашого основного захворювання. І немає універсальної таблетки, яка допомогла б всім від усіх цих різних хвороб.

Але ось знизити гостроту симптомів завжди можливо.

І тут поради для лікування метеозалежності будуть досить універсальні. Наш організм на 90% складається з рідин. І від якості рідин: крові, лімфи, тканинної і спинномозкової рідини і від стану їх оболонок і залежить, як ви себе будете почувати при зміні погоди.

Кров і судини

Уникайте зневоднення. Чим густіша ваша кров, тим повільніше вона переносить кисень до клітин. І тим сильніше напади втоми і болю, які викликані гіпоксією, кисневим голодуванням вашого тіла.

Не паліть при зміні погоди, якщо ви курите. Це звужує судини, і вам буде тільки гірше.

Тренуйте судини

Контрастний душ, загартовування в розумних межах призводять до того, що ваші судини зберігають свою еластичність і здатні легше підлаштуватися під зміну тиску і складу повітря.

Дихайте свіжим повітрям

Якщо ви відчуваєте, що засинаєте, це може бути не тільки ознакою зниженого тиску, а й ознакою гіпоксії. Зараз вам рекомендоване свіже, багате киснем повітря. Підіть гуляти або відкрийте вікно. Сон при гіпоксії викличе тільки посилення головного болю.

Зволожуйте повітря


Як боротися з метеозалежністю? Якщо ви відчуваєте, що повітря дуже сухе, поставте зволожувач поруч з собою. При неможливості зробити це, промивайте ніс, щоб уникнути пересихання слизової.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чотири народних способи очистити кров

Зменшити споживання солі

Відмовтеся від оселедця, гострих ковбас і приправ, хоча б на той час, поки погода змінюється. Надлишок солі в організмі означає спрагу. І та вода, що ви п'єте, йде не вам в кров, а витрачається на те, щоб вивести сіль через нирки. А оскільки нирки не справляються з цим швидко, тіло набрякає. Набряклі тканини перетискають судини і підвищують тиск. Коло замкнулося, привіт кисневе голодування.

Нормалізуйте свій тиск

Знайте свій нормальний тиск. Заведіть тонометр, якщо ви погано переносите зміну погоди. Помилка в прийомі таблетки «не від того» тиску може коштувати вам навіть життя. Чи знаєте ви, що чай каркаде і зелений чай мають дивну здатність підвищувати еластичність стінок судин? А це так. Тільки, якщо мова йде про каркаде, важливий колір заварки: він повинен бути синяво-фіолетовим, як марганцівка. Зрозуміло, він буде кислим, тому ви можете сміливо додавати в нього цукор.

Лікуйте основні захворювання

Підвищений внутрішньочерепний тиск, астма, діабет, ревматизм і так далі - якщо ви будете просто глушити напади болю, але не будете лікуватися, ви довго не проживете. Ніякий цитрамон не врятує вас, якщо у вас глікемічний шок, а ви не знали.

Тому, якщо ви помітили, що на погоду останні місяці ви реагуєте погано: вам до лікаря.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30
Причини виникнення зимової депресії
1:20
Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20
Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30
Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
1:20
Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30
Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30
Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30
Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30
Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30
Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30
Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30
Простий спосіб підняти собі настрій
9:30
7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30
Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30
Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13
Вчені пояснили осінню дипресію
22:30
Психологічний метод, як кинути курити
19:30
Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30
4 способи підтримати свій мозок
8:30
5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30
Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30
Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30
6 поз для спання і про що вони свідчать
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
17:30
Що робити, коли накрила осіння депресія
13:30
5 рішень, щоб відчути себе щасливим
Здоров'я в соцмережах: