Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування / Як лікувати хронічний стрес?

Як лікувати хронічний стрес?

14:00, 27 Лист 2017 · Категорія: Психологія, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 2299 ·

Хронічний стрес, занепокоєння і депресія - найпоширеніші причини, з якими співробітники офісів звертаються до лікаря. Як побороти хронічний стрес?

Стрес негативно впливає на здоров'я людини

На щастя, є ефективні способи, які допоможуть позбутись від хронічного стресу.

1. Дозвольте часу плинути

Стрес - це, перш за все, внутрішні відчуття, тому й проблеми виникають у сфері почуттів і емоцій. Іноді ми самі провокуємо напругу, навіть не помічаючи цього. Саме тому ключ до позбавлення від стресу полягає в тому, щоб дозволити часу плинути. Те, що трапилось може вам не подобатись, але не варто надто ретельно обдумувати ситуацію і проблеми. Як тільки ви навчитесь відпускати свої думки, то жити стане набагато простіше.

2. Робіть те, що любите

Почніть наспівувати улюблену мелодію, щоб життя стало веселішим. Навіть напружений і жахливий у всіх сенсах робочий день не означає, що вам потрібно відмовлятися від свого хобі. Співайте, танцюйте, займайтесь спортом, ходіть на гуртки прикладного мистецтва. Відкривайте у собі нові таланти та радійте життю.

3. Відчуйте себе зіркою.

Доведено, що спів надає організму терапевтичний ефект, однак дорослі співають не так часто. Ніколи не варто забувати про маленьку дитину, яка живе всередині кожної дорослої людини. Незалежно від того, як звучить ваш спів, він допоможе розслабитися і ви перестанете гостро сприймати стресові ситуації. Так що наступного разу, коли ви відчуєте злість або тривогу, можете заспівати улюблену пісню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від яких продуктів жінкам краще відмовитись?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: стрес, лікування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:14: Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51: Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30: Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30: Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30: Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30: Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30: Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30: 5 способів підвищити свій імунітет
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.321 Mb

Як лікувати хронічний стрес?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: