Відомий вчений розповів, як вилікувати депресію

Науковець анітрохи не сумнівається в тому, що подібні функції мають сновидіння.

Зокрема, з їхньою допомогою в мозку записуються і переписуються думки, які відвідували нас в бадьорому стані, аналізуються почуття і занепокоєння. Якщо раніше наука вважала, що сновидіння просто відображають враження, які людина пережила протягом дня, то тепер ситуація змінилася. Професор Уолкер вважає, що сон є цілющою терапією для мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Депресія прискорює старіння мозку

По-перше, він позитивно впливає на зменшення емоційного болю після будь-яких травматичних подій, з якими людина стикалася протягом дня.

По-друге, під час сну мозок зупиняє викид цілого коктейлю хімічних речовин, включаючи норадреналін, що викликає сильний стрес. У реальності, саме під час сновидінь настає єдиний відрізок часу протягом усієї доби, коли мозок позбавляється доступу всіх молекул, що викликають тривожні стани.

Уві сні людина може спокійно відновлювати в пам'яті неприємні епізоди життя, і це не буде викликати жодних негативних емоцій, як показали експерименти за участю здорових молодих добровольців.

Професор Уолкер вважає, що не на час лікує всі рани, а кількість сновидінь, які отримує людина. Сон є першою медичною допомогою для нашого мозку, що зіткнувся з важкими емоційними потрясіннями. Він ефективний при боротьбі з депресією, тривожними станами та іншими серйозними психологічними порушеннями.