Все, що треба знати про тривожність
21:00, 13 Січ 2020 · Категорія: Психологія · Переглядів 1093 ·
Тривожність все частіше діагностують у сучасних людей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Тривожність у людей
![]() |
Тривога - це укорінена система попередження
Фактично, тривога - це адекватна відповідь, коли виникає потенційна загроза безпеки людини. Це тому, що тривога тісно пов'язана з гормоном кортізолом. Коли з'являється загроза, рівень кортизолу підвищується разом з тривожними думками. Тривога - це показник того, що "щось не так". Це робить людину більш пильним, допомагає впоратися з будь-якими потенційними загрозами, щоб уникнути подальшої небезпеки.
Тривога мотивує і підвищує продуктивність
Почуття тривоги стає вигідним в деяких ситуаціях. Наприклад, коли людина готується до тесту, занепокоєння допомагає мотивувати його до підготовки. Отже, це підвищує працездатність просто тому, що він прикладає більше зусиль.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тривожність: причини, симптоми та лікування
У дослідженні, опублікованому в "Журналі індивідуальних відмінностей", психологи опитали 194 дорослих, 159 студентів бакалаврату і 270 журналістів. Вони виявили, що учасники, які мали більш високу тривогу, повідомили про більш високих оцінках і більш високої задоволеності роботою.
Тривога допомагає розвивати емпатію
"Вчені протягом деякого часу розмірковували про зв'язок між тривогою і співпереживанням. Люди, які відчували стрес і занепокоєння, стають більш чуйними по відношенню до інших, які переживають те ж саме. Завдяки спільному досвіду людина, швидше за все, відповість ввічливо і поставиться з розумінням до іншого ", - пише видання Psychology Today.
Фактично, тривога - це адекватна відповідь, коли виникає потенційна загроза безпеки людини. Це тому, що тривога тісно пов'язана з гормоном кортізолом. Коли з'являється загроза, рівень кортизолу підвищується разом з тривожними думками. Тривога - це показник того, що "щось не так". Це робить людину більш пильним, допомагає впоратися з будь-якими потенційними загрозами, щоб уникнути подальшої небезпеки.
Тривога мотивує і підвищує продуктивність
Почуття тривоги стає вигідним в деяких ситуаціях. Наприклад, коли людина готується до тесту, занепокоєння допомагає мотивувати його до підготовки. Отже, це підвищує працездатність просто тому, що він прикладає більше зусиль.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тривожність: причини, симптоми та лікування
У дослідженні, опублікованому в "Журналі індивідуальних відмінностей", психологи опитали 194 дорослих, 159 студентів бакалаврату і 270 журналістів. Вони виявили, що учасники, які мали більш високу тривогу, повідомили про більш високих оцінках і більш високої задоволеності роботою.
Тривога допомагає розвивати емпатію
"Вчені протягом деякого часу розмірковували про зв'язок між тривогою і співпереживанням. Люди, які відчували стрес і занепокоєння, стають більш чуйними по відношенню до інших, які переживають те ж саме. Завдяки спільному досвіду людина, швидше за все, відповість ввічливо і поставиться з розумінням до іншого ", - пише видання Psychology Today.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: