Як зберегти сім'ю у період коронавірусу?

Як відзначають психологи, є кілька моментів, на які треба звернути увагу, якщо ви не хочете "дійти до розлучення". Перш за все, різка зміна способу життя і напружена атмосфера через пандемію коронавируса самі по собі є сильним стресом, що робить нас більш вразливими до подразників.

Необхідність цілодобово перебувати поруч зі своєю половинкою "відкриває очі" на дрібниці, про які ви раніше навіть не думали. Наприклад, що ваш чоловік іноді чавкає. Це наслідок того, що акценти сприйняття зміщуються - ви дуже мало контактуєте з зовнішнім світом і тому кидаєтеся пізнавати свою сім'ю. Причому далеко не в кращому вигляді - як ми вже розповідали вище, варто пам'ятати, що зараз всі знаходяться в стресовому стані.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Самотність збільшує ризик смерті від коронавірусу

Ще одна причина, яка може порушити клімат в родині - нудьга. Раніше ви могли прогулятися по торговому центру, піти в кіно або ресторан, з'їздити в гості. Тепер робити все це не рекомендується, а зайнятися чимось хочеться. На цьому фоні можуть виникати сварки через будь-яких дрібниць.

Не варто забувати і про те, що робота з дому вимагає зосередженості, а це стає складно, коли навколо вся сім'я. Відповідно, рівень дратівливості зашкалює і виливається в конфлікти.

Психологи радять прийняти позицію, що перебуваючи вдома ви допомагаєте людям. Це дійсно так - ви не тільки не ризикуєте заразитися самі, але і не будете сприяти подальшому поширенню коронавірусу, якщо раптом захворієте.

Придумайте заняття для всієї родини, щоб не нудьгувати і справлятися зі стресом. Може бути, ви давно хотіли зібрати пазл з тисячі деталей, подивитися разом фільм або зіграти в настільну гру? У вас є прекрасна можливість втілити все це в життя.

Можна займатися і корисними справами: розберіть комору, наведіть порядок в шафі, помийте вікна. За домашніми справами час летить непомітно, а результат точно принесе вам задоволення.