Панічні атаки: які симптоми?

Вчений з Бейлорського медичного коледжу (США), професор Асім Шах, розповів в публікації видання Medical Express про те, як навчиться впізнавати панічні атаки. За словами фахівця, напади паніки часто плутають з серцевими нападами, і дійсно, деякі симптоми можуть наводити на думку, що у людини відмовляє серце.

"Ось симптоми панічної атаки: прискорене серцебиття, здавлювання в грудях (аж до печіння), відчуття втрати контролю, тремтіння, озноб, сильне потовиділення, клубок у горлі, відчуття відірваності від реальності", - розповів професор Асім Шах.

Вчений зазначив, що відмінною рисою панічних атак є їх властивість проходити в ситуації, коли думки перенаправляються на щось позитивне, або ж при глибокому диханні. Також він додав, що важливо розрізняти панічну атаку і підвищену тривожність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити при панічній атаці?

"Панічна атака трапляється раптово і триває не більше 30 хвилин. При безконтрольної тривожності почуття приреченості, страху чогось, психологічної напруги може тривати місяцями", - пояснив професор.

Експерт вказав на те, що напади паніки піддаються лікуванню, тому при їх прояві слід обов'язково звертатися за допомогою. Якщо не звертати уваги і запустити ситуацію, виростає ризик ускладнень, пов'язаних з психічними розладами, зловживанням алкоголем і іншими проблемами зі здоров'ям.

Вцілому до панічних атак виявляються схильними люди, з переконаннями у власній слабкості та вразливості. Найбільш поширені страхи серед них - це страх померти від інфаркту або інсульту, страх виглядати смішно або неадекватно в очах оточення, страх зійти з розуму або повестися неправильно. Помічено, що люди, які відчувають панічні атаки, частіше виростають в сім'ях, в яких дітей намагаються захистити від будь-яких складнощів, одночасно лякаючи їх небезпеками навколишнього світу.