Стреси не рідкість при сучасному ритмі життя. Проте це ще не означає, що з ними не потрібно боротись. Детальніше про ефективні способи зняти стрес дізнавалась "Країна здоров'я".
боротись з стресом не лише варто, але й необхідно
Танці
Якщо ви не хочете ходити на заняття танцями, тоді обов'язково танцюйте вдома. Ритмічні рухи відмінно допоможуть зняти стрес.
Аромат, який асоціюється у вас з хвилинами щастя дозволить швидко зняти стрес. Все це пов'язано з тим, що запах пов'язані з емоційною пам'яттю.
Заспокійливий чай
Чай з гібіскусом не дає концентруватись радикалам, які при розмноженні викликають стрес та паніку.
Помахи руками
Допоможуть у випадку, якщо стрес проявляється і розслабленні та зажатті м'язів. Помахи руками позбавлять від головного болю та болю в спині.
Прибирання
Прибирання допоможе привести свої думки в порядок та відволіктись, прибране приміщення носить також і психологічних ефект, людина розслаблюється та впорядковує хід своїх думок.