Стрес - це реакція організму на подразник, який порушує стабільний стан нервової системи. З стресом, так чи інакше, зустрічався кожен. Проте як його позбутись?
боротись з стресом можна з задоволенням
В першу чергу можна спробувати позбутись від стресу за допомогою харчування. Звісно не варто налягати на шоколадки, тістечка та інші ласощі, які ви полюбляєте. Звернуть увагу на вівсянку, цільнозерновий хліб, коричневий рис, овочі та фрукти.
Спробуйте зайнятись улюбленим видом спорту. Після того, як відбудеться фізичне навантаження слід добре розслабитись. Саме в цей момент стрес повільно вас покине.
Займіться вашою улюбленою справою, адже під час таких занять стрес покине вас з великою ймовірністю. Часто занурення у творчість швидше допомагає вирішити проблему або відволіктись від неї.