Опинившись у стресовій ситуації необхідно максимально скоро зібрати нерви в кулах і не дозволити хвилюванню перемогти. Як це зробити - читайте у "Країні здоров'я".
Стрес негативно впливає на вашу нервову систему
1. Вийди із зони ризику. Нехай хтось назве це методом "щурі тікають з корабля" але краще уберегти свої нерви відразу ніж потім вивати заспокійливе.
2. Подумай про щось приємне. А насамперед порівняй те що трапилось із глобальними проблемами. Така візуаізація допоможе зрозуміти що не все так страшно.
3. Випий холодної води - це дозволить заспокоїтись і обдумати ситуацію. Водночас вода зніме спазм м'язових тканин.