Вийти з відпустки без депресії: місія виконувана!

23:00, 04 Сер 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 1906 ·

У вас скоро завершується відпустка, або ж ви плануєте йти на заслужений відпочинок але боїтесь "відходу" після нього? Ми допоможемо вам подолати смуток - детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Не поспішайте кидатись з головою у роботу

Якщо ви зі сльозами зустрічаєте сірість аеропорта - наші поради саме для вас.

1. Плануйте відпустку зарані.
Так ви зможете усвідомити те, що ці тижні відпочинку матимуть як логічний початок так і завершення а також максимально спланувати відпочинок аби побувати у всіх цікавих місцях та спробувати усе, про що мріяли напротязі року.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що потрібно встигнути зробити цим літом

2. Обережно з датами.
Не беріть зворотній квиток на день, що передує виходу на роботу. Краще дайте собі можливість адаптуватись вдома зайві кілька днів.

3. Не ставте рекорди.
Багато хто, щойно змивши з себе пісок пляжу, кидається в купу листів, паперів та роботи. Не поспішайте. Що треба зробити - зробите, решту можете відкласти у вічний ящик.

4. Життя не закінчилось.
Намагайтесь влаштовувати щодня для себе приємні несподіванки. Підіть після роботи на каву або ж дозвольте собі розслабитись з книгою замість прибирання в домі.

5. Сон - ваш кращий помічник.
Постарайтесь виспатись на вихідних, не травмуйте організм різким переходом з відпочинкового стану у робочий режим.

Нагадаємо, раніше ми писали про те чому по вихідних треба спати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: психологія, відпустка, літо

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію
1:20: Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30: Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30: Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30: Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30: Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30: Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30: Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30: Простий спосіб підняти собі настрій
9:30: 7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30: Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30: Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30: Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13: Вчені пояснили осінню дипресію
22:30: Психологічний метод, як кинути курити
19:30: Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30: 4 способи підтримати свій мозок
8:30: 5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30: Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30: Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30: 6 поз для спання і про що вони свідчать
12:30: Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
17:30: Що робити, коли накрила осіння депресія
13:30: 5 рішень, щоб відчути себе щасливим
15:30: Топ-6 найбільших страхів жителів великих міст
10:30: 4 поради, як впоратися з депресією після відпустки
8:30: Ознаки стресу, котрі не варто ігнорувати
22:30: Ефективні поради для боротьби з апатією
8:30: Як зрозуміти, чому ви переїдаєте

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 5.294 Mb

Вийти з відпустки без депресії: місія виконувана!

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: