Вийти з відпустки без депресії: місія виконувана!

23:00, 04 Сер 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 1939 ·

У вас скоро завершується відпустка, або ж ви плануєте йти на заслужений відпочинок але боїтесь "відходу" після нього? Ми допоможемо вам подолати смуток - детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Не поспішайте кидатись з головою у роботу

Якщо ви зі сльозами зустрічаєте сірість аеропорта - наші поради саме для вас.

1. Плануйте відпустку зарані.
Так ви зможете усвідомити те, що ці тижні відпочинку матимуть як логічний початок так і завершення а також максимально спланувати відпочинок аби побувати у всіх цікавих місцях та спробувати усе, про що мріяли напротязі року.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що потрібно встигнути зробити цим літом

2. Обережно з датами.
Не беріть зворотній квиток на день, що передує виходу на роботу. Краще дайте собі можливість адаптуватись вдома зайві кілька днів.

3. Не ставте рекорди.
Багато хто, щойно змивши з себе пісок пляжу, кидається в купу листів, паперів та роботи. Не поспішайте. Що треба зробити - зробите, решту можете відкласти у вічний ящик.

4. Життя не закінчилось.
Намагайтесь влаштовувати щодня для себе приємні несподіванки. Підіть після роботи на каву або ж дозвольте собі розслабитись з книгою замість прибирання в домі.

5. Сон - ваш кращий помічник.
Постарайтесь виспатись на вихідних, не травмуйте організм різким переходом з відпочинкового стану у робочий режим.

Нагадаємо, раніше ми писали про те чому по вихідних треба спати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: психологія, відпустка, літо

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:14: Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51: Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30: Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30: Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30: Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30: Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30: Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30: 5 способів підвищити свій імунітет
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.287 Mb

Вийти з відпустки без депресії: місія виконувана!

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: